10 общи извинения за неработене!

Оправдания за неработенето

Извинения за това, че не стигнах до фитнеса

Тренирам е една от най-важните стъпки, които можете да предприемете, за да помогнете за воденето на вида здравословен начин на живот, от който толкова много се нуждаете. Тренировката не само ви помага да отслабнете и запазите тези килограми, но може да има и голямо разнообразие от други ползи, свързани със здравето като да намалите шанса си да получите диагноза с някои сериозни състояния като сърдечни заболявания или диабет.



Въпреки факта, че отдавна е доказано колко важна е тренировката всъщност, все още има редица общи извинения, с които хората изобщо се отказват от фитнеса. Надявам се, че като прочетете това, което се появява тук, ще намерите ново мотивация да удариш фитнеса . Разбирайки тези 10 общи извинения за неработене, вие поставяте себе си в по-добра позиция да работите чрез тях към успех.

Готов ли си? Нека скочим направо!

извинения за мотивация във фитнеса1. Нямам време



накарай я да те пожелае

Може би най-честото оправдание за нетренирането е, че нямате време. Това зависи от идеята, че тренировките и посещенията на фитнес трябва да се правят заедно, което е невярно. Има разнообразие от различни упражнения, които можете да правите на почти всяко място, включително докато седите на бюрото си. Изграждане на мускулна сила е ключов компонент за уелнес.

2. Далеч съм твърде уморен

Друго често оправдание, което хората използват, е свързано с факта, че смятат, че са твърде уморени, за да тренират. В действителност тренировките са чудесен, естествен начин да подобрите цялостното си състояние енергийни нива през целия ден. Друга полза от тренировките е, че помагате да поддържате настроението си повишено и предотвратявате подобни неща депресия .



3. Разработването не е достатъчно интересно

Изглежда хората са с погрешно впечатление, че упражненията са твърде скучни, за да си струва. В действителност фактът, че можете да вземете смартфона, таблета или други устройства със себе си във фитнеса, за да можете да слушате музика, да четете книги или дори да гледате филми, доказва, че това е невярно.

4. Имам деца



Много хора предполагат, че никога няма да имат време да тренират, защото гледат малките си деца по цял ден. Вместо това можете да вземете децата си със себе си във фитнеса и да превърнете тренировките в семейно изживяване.

5. Страхувам се да тренирам

Някои хора не искат да ходят на фитнес, защото се страхуват. Може би се страхуват да не се ангажират физически с подобни дейности или мислят, че ще бъдат осмивани, защото не са толкова годни, колкото всички останали. В действителност фитнес залата е много положителна среда, от която абсолютно не трябва да се страхувате. Да,инциденти във фитнес залатаможе да се случи, но те също са много предотвратими.

6. Упражнението не работи

среща с родителите на приятелките си

Някои хора са с погрешно впечатление, че тренировките работят само за определен тип хора. Може би в миналото са се опитвали да ходят на бягащата пътека веднъж седмично, не са виждали незабавни резултати и са се отказали напълно. Рим не е построен за един ден и нито успешен план за отслабване. Разработете правилния начин да видите типовете резултати, които търсите.

7. Не харесвам фитнес залата в близост до дома / офиса / училището ми

Някои хора не ходят на фитнес, защото не мислят, че имат полезен фитнес в района си. Дори и да не можете да закупите собствено оборудване за упражнения, което да използвате от уюта на собствения си дом, има множество полезни упражнения, които можете да правите у дома с малко или никакви необходими уреди. Това е, което много известни личности правят, за да поддържат физиката си.

8. Работата е за младите

Възрастните хора имат погрешното впечатление, че тренировките са „игра на младия човек“. В действителност тренировката, когато удариш 50-те и 60-те си години, е по-важна от всякога. Това, което може би не знаете, е, че силовите тренировки са едни от най-мощните, естествени подходи за борба със стареенето на планетата .

9. Не искам да минавам сам

Някои хора предполагат, че фитнес залата трябва да е общ опит и ако не могат да намерят „приятел от фитнеса“, изобщо няма да ходят. Фитнес залата всъщност е чудесно място за срещи с нови хора и създаване на типа система за поддръжка, на която можете да разчитате. Първата ви цел трябва да бъде да изберете интелигентенплан за тренировка и след това преминете към бизнеса, за да го осъществите. Ще се срещнете с приятели за тренировки за нула време, след като започнете.

10. Моят тип тяло не е подходящ за тренировка

Много хора използват това като извинение, за да избегнат удрянето на тежестите. Всъщност всеки може да се възползва от силовите тренировки. Да знаете какъв е вашият тип тяло и след това да създадете план за типа физика е умен начин да увеличите мускулните си размери, да отслабнете и да станете по-привлекателни.

Финални мисли

АзЛесно е да се оправдаеш за това, че не работиш. И нека си признаем - ще има дни, в които просто няма да ви се удари тежестта, особено когато не стечувствам се добре.И все пак трябва да се опитате да се включитевнимателни тренировкипоне няколко пъти седмично.

Ако търсите мотивация да започнете тренировките си или сте нови във фитнеса, една чудесна книга, която трябва да обмислите, е Тренировки с тежести за манекени .Вътре ще намерите страница след страница с полезна, практична информация за това как да създадете своя собствена програма за изграждане на бодибилдинг, използвайки лесни за разбиране концепции.

Надявам се, че тази публикация ви е била полезна. Благодаря за посещението BeCocabaretGourmet .