10 неща Депресията НАИСТИНА мрази това, което правиш! (Подкаст)
10 неща Депресията наистина мрази
Биете ли се с депресия? Търсите начини да ви помогнем да работите и да се чувствате по-добре? Ако отговорът е да, не сте сами.
тълкуване на съня кафява змия
Докато цифрите са малко разпръснати, настоящите оценки предполагат депресия 322 милиона души по света живеят с някаква форма на депресия.
Но какво, ако можете да промените динамиката? Има ли неща, които можете да направите, за да се преборите с депресията и да се чувствате овластени? Отговорът е да и ето защо: има конкретни дейности, с които се занимавате, които депресията мрази!
В този подкаст д-р Джон Мур предлага широк преглед на симптомите на депресия. Освен това той превежда слушателите през 10 специфични дейности, които карат депресията да тече по хълмовете.
Показване на акцентите
- 8 симптоми на депресия
- Дискусия за важността на посещението на лекар, за да се изключат медицински причини за лошо настроение
- Изследване на 10 неща, депресията не иска да знаете
- The коварен характер на депресията
- Как депресията ви лъже и ви казва неща, които не са истина
- Как депресията изкривява начина, по който се виждате
- Значението на кръга за подкрепа
- Ползите от разговорната терапия и как причинява депресията да се ужаси
- Ролята на вниманието при депресия
- Използването на физическа активност и как тя помага за отблъскване на депресията
- Защо депресията обича, когато хората не пият лекарствата си
- Как приемането на депресията парадоксално минимизира нейното въздействие
- Ролята на вашата диета и битката срещу депресията
- Защо срамът за депресията е толкова разяждащ
Ресурси / Хора / Места, споменати в подкаст
- Оригиналната статия от 10 неща депресията не иска да знаете ( PsychCentral )
- DSM критерии за депресия (Psycom)
- Какво е подкастът за тревожност
- Храни, които се борят срещу депресията
- Национална гореща линия за предотвратяване на самоубийства
- Намерете терапевт във вашия район по Psychology Today
какъв цвят са кехлибарените очи
Този подкаст е записан на живо в Чикаго, Илинойс.
носенето на дънки на погребение
Ако ви е харесало да слушате този подкаст, моля не се колебайте да оставите оценка в iTunes и да включите отзивите си. Вашите коментари ми помагат да остана мотивиран и да създавам ново съдържание.
Благодаря, че се отбихте в блога!