10 начина да направите себе си да изглеждате по-възрастни и по-малко привлекателни

по-възрастен мъж брада

Изглеждате по-възрастни от вашите години? Ето защо.

Мислите ли, че изглеждате по-възрастни от годините си? Търсите практични начини да се насладите на по-млади и по-привлекателни? Искаш ли да качи си красавеца ?



естествени морски зелени очи

Ако отговорът е да, няма да сте сами. Повечето момчета искат да изглеждат възможно най-добре и да предотвратят преждевременно стареене. Проблемът е, че като племе, повечето от нас са ужасни в търсенето на съвет. Обвинявам го за социалните табута и токсичната мъжественост, предполагам.



Предвид интереса към тази тема, помислих, че би било полезно да споделите 10 начина, по които може да ускорите процеса на стареене. Всички имат способността да отнемат вашата привлекателност.

FYI: Някои от тях може да изглеждат като здрав разум. Други може да ви накарат да спрете и да помислите. Прочетете всеки, за да спечелите най-много от вашия анализ.



Виж това.

мъже и безпокойство1. Липса на сън

„Работете здраво и играйте здраво, това е моят девиз.“ Звучи познато? Може да си представите, че заслужавате да се забавлявате след полунощ като компенсация за старанието през деня. Независимо от това, всеки има нужда от своя сън за красота; пропуснете го и ще остареете бързо.

Редовните късни нощи водят до увиснали клепачи и торбички под очите. Ще изглеждате непривлекателни, по-малко здрави и по-стари, отколкото сте, ако изгорите среднощното масло.



Свързани: Ръководство за мъже за отстраняване на широки очи

Превключете от нощна сова на чучулига, за да нулирате часовника на тялото си и да получите необходимия сън.

2. Неуправление на стреса

Журито не е наясно дали стресът причинява побеляла коса, но няколко учени смятат, че е вероятно. Началото на загуба на пигментация може да настъпи до 10 години по-рано поради хронична тревожност.



По същия начин кожата ви може да остарее бързо, ако сте в стрес. Добрата новина е, че намаляването на стресорите може да повиши здравето на вашата ДНК. Намалете тревожността и ще останете по-млади по-дълго.

3. Не се упражнява достатъчно

Може да почувствате, че спортувате достатъчно, ако дните ви са дълги и изтощителни. Въпреки това, седенето на бюро и след това пред телевизора няма да даде на тялото ви тренировка.

Изследванията разкриват липсата на упражнения може да съкрати продължителността на живота ви и да причини различни изтощителни заболявания. Като добавите 30-минутна разходка към деня си, можете да изпълните квотата си за упражнения и да удължите живота си.

тютюнопушене и стареене
Пушенето е ужасно за кожата ви

4. Твърде много захар

Яденето на захар разрушава еластичността на кожата и причинява бръчки. Диетата с високо съдържание на захар също уврежда зъбите ви, което води до кариес и загуба на зъби, което ви кара да изглеждате стари преди времето си.

За да предпазите зъбите си, избягвайте газирани напитки, бонбони и други храни, натоварени със захар.

Яжте много храни, богати на калций, като дехидратирани (без добавена захар) плодове. Ако зъбите ви са здрави, няма да изглеждате по-възрастни, отколкото сте.

5. Пушене

„Пушенето е един от малкото ми пороци и ми е приятно.“ Колко често сте чували (или казвали) тези думи? Потенциалните резултати от вашия навик обаче не са приятни.

Те включват ранна деменция, рак, сърдечни заболявания, съкратен живот и стара кожа.

За да увеличите благосъстоянието си и да подобрите привлекателността си, спрете да пушите. Ако сте опитвали преди, но не сте успели, защо не опитате никотинов пластир?

Вероятно ще работи в комбинация с други техники за спиране на тютюнопушенето.

6. Стресиране на кожата ви

Разтривате ли очите си, когато сте уморени, носите грим в леглото или спите с лице на възглавницата си? Ако е така, вашите нощни навици допринасят за преждевременното стареене. Кожата около очите ви е тънка. Плъзгането и издърпването на деликатната област под очите води до бръчки и счупени капиляри.

Свързани: Прост мъжки ритуал за грижа за кожата

За да защитите кожата си, спрете да докосвате лицето си, използвайте копринени калъфки за възглавници и нанесете резени краставици върху очите си, за да намалите подпухналостта и дискомфорта.

Винаги изплаквайте лицето си внимателно, преди да ударите хей.

уиски
Внимавайте за алкохола

7. Твърде много алкохол

Полезно ли е червеното вино за здравето? Е, само до известна степен. Съдържа малко количество ресвератрол, който е известен със своите антиоксидантни свойства.

Всички потенциални ползи за здравето не надвишават вредните ефекти от прекомерната консумация на алкохол.

Всъщност зависимостта от алкохол води до висока смъртност и много случаи на цироза на черния дроб и сърдечна недостатъчност. Освен това, пиенето на твърде много може да направи лицето ви зачервено, подпухнало и облицовано.

любовна съвместимост на лъва и скорпиона

8. Да не си давате сметка за теглото

Трябва да преосмислите идеята, че можете просто да свалите килограми и сантиметри, когато наднормено тегло. Да, можете да диетирате успешно, но многократно това ви състарява.

Йо-йо диетата увеличава риска от животозастрашаващи заболявания.

Оставащото наднормено тегло обаче може също да ви остави склонни към заболявания и да намали фитнеса. Лошото здраве ви кара да изглеждате стари. Ако искате по-добър живот, постепенно увеличавайте упражненията и се храните здравословно.

9. Яденето на боклуци

Повечето хора обичат нездравословната храна; създаден е да ги закачи. След като го ядете редовно, лошите бактерии в червата се увеличават и ви подканват да продължите.

Свързани: Аз съм човек, който има ботокс

Преработените храни имат твърде много сол и мазнини и имат малка хранителна стойност и допринасят за наддаване на тегло и стареене.

Превърнете здравето и дълголетието си, като консумирате повече зеленчуци, мазна риба, ленено семе и орехи. Като бонус кожата ви ще изглежда млада и свежа.

10. Седейки твърде дълго

Седенето е вредно за дълголетието и здравето. За съжаление много хора, които работят в офиси, не могат да спортуват през по-голямата част от деня. Можете, и трябва, да се разтягате повече и да ставате често от бюрото си.

Качете се по стълбите, вървете пеша до работа и помислете за използването на стоящо бюро, за да живеете по-дълго.

Бонус

Забравяйки слънцезащитния крем

Неизползването на слънцезащитен крем може да доведе до рак на кожата. Самото познаване на това трябва да мотивира хората да прилагат фактор 30 до 50 всеки ден. Експертите казват, че ултравиолетовото излагане причинява преждевременно стареене на кожата.

Дори ако носите слънцезащитен крем преди да отидете на плаж, шансовете са, забравяте да нанесете повече, преди да изпълните поръчки. Можете също така да седнете в градината си, без да носите слънцезащитни продукти.

Реално погледнато, трябва да го слагате всеки път, когато сте изложени на UV лъчи.

Увийте

Останете по-млади по-дълго, като се отнасяте с уважение към тялото си. Спете много и намалете стреса, упражнявайте повече и пийте по-малко алкохол и спрете да пушите и да консумирате твърде много захар и преработени храни.

Освен това яжте здравословна диета, следете теглото си и се грижете за кожата си. Ако е възможно, движете се повече, отколкото седите. Резултатът ще бъде по-добро здраве и младежки вид.

Свързани публикации:

10 мъжки ритуали против стареене с продукти