7 личностни черти на личността на мъжкия мъж

характеристики на алфа мъжки черти
Алфа зли черти

Да си алфа мъж е по-ангажирано, отколкото си мислиш

Когато хората чуят термина „ Алфа мъжки ”Това обикновено предизвиква умствени образи на супер добре изглеждащ човек, който притежава чертите да бъде силен, мускулест и очарователен - и всичко това едновременно.

Това класическо представяне на такива мъже може да се намери в много съвременни филми. Примери за това са Брад Пит, който играе Тайлър Дърдън във филма Боен клуб и Cam Gigandet , който изигра Райън Маккарти в Никога не се предавай .



По-долу съм включил видеоклип, за да ви дам представа.



Ако винаги сте се чудили за алфа мъжете и сте искали да знаете как да бъдете такъв, тази страница е за вас. В тази статия ще научите:

  • Етиологията на термина алфа мъжки
  • Връзката между изследванията върху животни и „алфата“
  • Как вълците се отнасят към алфа мъжете
  • Общи черти и характеристики на алфа мъжете
  • Разликите между „Алфа мъже“ и „А-типове“
  • Съвети за развитие на вашия вътрешен алфа мъжки
  • Алфа мъжки филми, които можете да използвате като референтни точки
  • Често срещани митове, свързани с момчета, които са алфа

ОБЯСНЕНА АЛФА МЪЖКА

Преди да стигнем твърде далеч в чертите и характеристиките на алфа мъжете, може да ни помогне да разберем някакъв произход зад самия термин. Споменавам това, защото да си алфа мъж е многофакторно по своята същност.



Изразът „алфа мъжки“ е измислен от хора, участващи в областта на етология; дума от 25 цента, използвана за описване на обективното изследване на поведението на животните.

Тук говорим за изследователи, които години наред наблюдават как различните видове животни взаимодействат помежду си в естествената им среда.

Получаваме термина „алфа“ от гърците. Това е така, защото първата буква на гръцката азбука е „A“. Етолози, които наблюдават, че някои животни имат лидерски способности с доминиращи черти, са наричани „Алфи“.



FYI: Известни етолози, използвали този вид термини, включват двигатели и шейкъри като Чарлз Дарвин, който според мнозина е бащата на еволюционната теория, и Конрад Лоренц, биолог, приписван на психологическата конструкция, известна като отпечатване .

Може би един от най-известните етолози е Джейн Гудол , която е известна в цял свят с in vivo изследването на шимпанзетата. Ако имате шанс, не забравяйте да я проверите Книга на нейните 30 години с шимпанзета.

алфа вълк
Алфа мъжки вълк

АЛФА МЪЖКИ ИЗСЛЕДВАНИЯ

В американската номенклатура обикновено свързваме алфа мъжките с вълците. Самата справка датира от изследвания, проведени в края на 1940-те от Д-р Рудолф Шенкел на университета в Базел; изследовател, известен със своето изследване на пленени сиви вълци.



Изгубеното с течение на времето е, че Шенкел не ограничава префикса „алфа“ само до мъже. Точно така - той също пише за алфа женски вълци. Но терминът е обхванат от поп културата и в по-голяма или по-малка степен Холивуд.

Изтъквам това, защото би било масово неправилно да се предполага, че мъжете са единствените, които могат да бъдат „алфи“. Всеки разумно обективен човек, който разглежда тази тема през призмата на биологичното разнообразие, ще заключи, че алфата на бозайниците е с нас поне от Кайнозойска ера , ако не много преди.

С това споделено, нека преминем към характеристиките на алфа мъжкия пол, като използваме споменатата по-горе етология като наше ръководство.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА АЛФА МЪЖЕ

За да бъде алфа мъж, човек обикновено показва следните черти и характеристики. Докато четете по-долу, имайте предвид, че тези черти се основават на изследвания върху животни, а не на нещата от Холивуд.

Алфа мъжки черти

  • Асертивност
  • Доминантен
  • Естествени лидерски умения
  • Защитен инстинкт
  • Смело
  • Физически силен
  • Любопитен

Това, което е важно да отбележим тук, е, че вашата „алфаненост“ е толкова функция на наследствеността, колкото и на личността. С други думи, от изследванията знаем, че някои черти са присъщи.

Например, ако сте естествено самоуверени и че символистите се появяват във вашето семейство, има голяма вероятност наследствеността да е част от динамиката. До този момент старата аксиома „тази черта е в нашето семейство“ поражда струна истина.

Това не означава, че не можем да възпитаваме зараждащи се черти. Например лидерските умения могат да се развият, когато човек се посвети на каузата.

И по този въпрос не е необходимо човек да вкара 10 по алфа скалата на Рихтер, за да бъде считан за алфа. Има много алфа мъже, които са категорични, но не непременно любопитни.

Освен това не всички черти трябва да работят с еднаква интензивност.

И накрая, по този въпрос ще споделя следното: всички ние, в по-малка или по-голяма степен, притежаваме тези черти. Разбира се, има мъже, които са по-доминиращи от другите. Но доминирането не е черно или бяло. Вместо това става дума повече за брака на инструментални и експресивни черти .

Инструментални черти:

  • Асертивност
  • Амбиция
  • Независимост
  • Нужда от доминиране

Експресивни черти:

  • Чувствителност
  • Алтруизъм
  • Кооперативност

Споменавам ги, защото алфа чертите, като споменатото преди това доминиране, не са свързани с някаква неандерталска конструкция за мъжественост, популяризирана от тези, които искат да продадат изображение. Вместо това става въпрос за общия човек.

Някои хора бъркат конструкцията на личности от „А тип“ с „Алфа мъже“. Въпреки че те могат да споделят определени прилики, те не са еднакви. Това е така, защото алфата се определя от черти, където „А типовете“ са ориентирани към личността. По-долу съм предложил работеща дефиниция на типове А.

развиване на алфа мъжки умения
Алфа мъжко развитие

ОПРЕДЕЛЕН ТИП ЛИЧНОСТИ

Личност от тип A:

Личност, която обикновено проявява висока амбиция и твърдост. Обикновено много организирани, фокусирани върху състоянието, емоционално чувствителни, нетърпеливи, тревожни, инициативни и загрижени за управлението на времето.

Основна разлика между алфа и А-типове

За да улеснят нещата, „алфите“ говорят с всяко животно (човек, куче, вълк, мечка и т.н.), което проявява една от 7-те споменати по-рано характеристики.

„А-типове“ са дескриптори, обикновено ограничени до човешки същества. И когато се замислите за това, има смисъл. Наистина ли някой би описал домашната си котка като „A-Type“?

КАК ДА РАЗВИТЕ ВЪТРЕШНАТА АЛФА МЪЖЕ

Сега, когато имаме по-добро разбиране на науката, е време да се заемем с бизнеса, който ще ви помогне да развиете вътрешния си алфа мъж.

Това, което следва, е подробно разглеждане на всяка черта със специфични стъпки, които можете да предприемете, за да подхранвате това, което е дълбоко в себе си. Не забравяйте, че за да сте алфа мъжки, не е нужно да сте супер силни във всички области на чертите. Дори сред дивите животни рядко виждаме това.

Вместо това целта ви трябва да бъде да разширите своите предизвикателства. Ще ви преведа през всяка област и ще ви дам съвети за личностно развитие. Включих и няколко препоръки за книги и филми за по-нататъшно проучване.

Нека скочим направо.

7
7 алфа мъжки характеристики за развитие

1. Асертивност

Може би най-забележимата черта на алфа мъжки е способността му да бъде напорист. Това е различно от агресията, която обозначава враждебен тон.

Асертивността, поне в човешки план, означава увереност.

Но как човек изгражда своята увереност? Е, има различни начини, но в работата си като съветник мога да ви кажа, че най-добрият подход е свършен правиш . С други думи, увереността се случва чрез опит.

Когато имате шанс, ви препоръчвам да прочетете тази публикация, която предлага 10 начина, по които мъжете могат да изградят увереност .

Ето някои други съвети, които да ви помогнат да увеличите самочувствието си като мъж и в крайна сметка нивото си на асертивност.

  • Внимавайте за позата. Уверете се, че стоите прави, когато ходите.
  • Раменете трябва да са на квадрат.
  • Гърдите повдигнати, но не издути.
  • Усмихвайте се, когато поздравявате някого и леко накланяте глава, за да проявите интерес.
  • Използвайте здраво ръкостискане.
  • Направете контакт с очите и избягвайте да гледате надолу или далеч

Има само няколко предложения. Ако се надявате да изградите уменията си в тази област, горещо препоръчвам Книга : Обучение за асертивност: Станете алфа мъж от Робърт Мур.

Причината, поради която харесвам книгата на Мур, е, че тя предлага упражнения от реалния свят, които са предназначени да засилят увереността чрез използването на умения, базирани на асертивност.

2. Доминиране

Някои хора бъркат господството с поведението от най-висок клас. Всъщност господството е получило лош рап, защото е възложено на агресивно мъжко поведение, изобразено по телевизията и във филмите.

Просто погледнете някой от Смъртно желание щрака, с участието Чарлз Бронсън . Тук виждаме изображение на силен мъж, който разбираемо се вбесява, след като група насилствени бандити изнасилват дъщеря му и убива жена му. Търсейки справедливост, той се превръща във бдителност и методично преследва всеки от членовете на бандата.

Друг пример за фалшиво господство може да се намери във филма Уол Стрийт. В този филм виждаме как Майкъл Дъглас играе ролята на корпоративен нападател Гордън Геко - нарцистичен финансов тиранин, който безмилостно използва хората в своя възход на върха.

Значи те звучат познато?

Макар и чудесно за сребърния екран, господството не работи по този начин. Е, поне не по начин, който кара хората да ви харесват или уважават.

Вместо това, със специфичен фокус върху характеристиките на алфа мъжкия пол, господство е свързано с командно присъствие, което е функция на езика на тялото.

Помислете за предишни американски президенти, като Роналд Рейгън или Джон Ф. Кенеди. Хората по своята същност Знаех тези мъже бяха алфи в момента, в който влязоха в една стая.

Ще се изравня с вас и ще кажа сега, че господството е една от онези черти, които може да бъде трудно да се развият. Но това не означава, че е невъзможно. За да го направите, ще трябва да идентифицирате няколко души, които се възхищават на силата и самоувереността на проекта.

Най-добрият начин да направите това е да вземете химикалка и хартия и да започнете да правите списък. Управляемо число, с което да започнете, е пет. След като направите своя избор, запишете няколко характеристики до името на всеки човек.

За да ви помогнем да започнете, помислете за следните въпроси:

  • Какво съобщение този човек проектира ли?
  • Как проект на този човек (думи, език на тялото и т.н.)?
  • СЗО съобщението се проектира?

Имайте предвид, че вашият списък не трябва да включва известни хора. Това може да бъде предишен шеф, някой, с когото сте спортували или ментор. Идеята е да изберете хора, които имат доминиращи черти, на които можете да подражавате.

Имайте предвид, че част от това да имате командно присъствие е театрална. Не, това не означава, че трябва да вземете уроци по актьорско майсторство. Но това означава, че ще искате да проучите как човек се носи.

В моето изследване на алфа мъжете открих, че повечето са прекарвали време внимателно в изучаване на хората, на които се възхищават.

И така, част от ключовото за по-доброто разбиране на господството е да осъзнаваме езика на тялото. Ако целта ви е да прожектирате сила, убеденост и сила, силно ви препоръчвам да вземете копие от книгата Език на тялото от Чейс.

3. Лидерство

Всяко проучване на характеристиките на мъжките алфа бързо разкрива, че лидерството е ключова черта. Но какво точно означава този термин? Вярвате или не, хората, които изследват темата за лидерството, всъщност не са съгласни по дефиницията повече, отколкото си мислите.

Повечето обърквания произтичат от сложния феномен, включващ конструкцията на лидерство . Това е така, защото лидерството включва тройка личност, физически черти и поведение.

Ето няколко академични определения, които съм взел от учебника, Лидерство от Хюз, Гинет и Кърфи, за да помогне за контекстуализиране на това, което изследваме:

Определения за лидерство:

  • Процесът, при който агентът подтиква подчинения да се държи по желания начин (Бенис, 1959)
  • Насочване и координиране на работата на членовете на групата (Фидлър, 1967)
  • Междуличностна връзка, при която другите се съобразяват, защото искат, а не защото трябва. (Мертън, 1957)

Както можете да видите, определенията са сходни, но не съвсем еднакви. Това е така, защото лидерството е едновременно наука и изкуство. Частта „наука“ идва от присъщите черти, с които човек може да се роди. „Арт” аспектът на лидерството е свързан с умения, които могат да се развият.

Вече десетилетия изследователите в областта на човешкото поведение спорят по въпроса: Родени ли са или създадени лидери?

Какъв според вас е отговорът? Мога да ви кажа, че в случая на алфа мъже, това е смес от двете. Това е така, защото лидерството включва процеса на:

  • Вдъхновяващи другите
  • Развиващи се хора
  • Създаване на визия за дългосрочен план
  • Задаване на въпроси, включително защо?
  • Моделиране на желаното поведение
  • Предизвикателство на хората да достигнат нови висоти

Важно е да се отбележи, че мениджърите и лидерите не са едно и също. Например вашият непосредствен ръководител може да е добър мениджър, но това не означава, че те са страхотен лидер. Обикновено ето какво правят мениджърите:

  • Администрирайте
  • Поддържайте
  • Контрол
  • Поставете краткосрочни цели (най-общо казано)
  • Задавайте въпроси „как и кога“
  • Имитирайте лидери
  • Не предизвиквайте началници или „системата“

Това не означава, че мениджърите не могат да бъдат добри лидери. Просто предполагам, че двата термина не се взаимно изключват. Може би се чудите защо споменавам това.

Ето защо:

За повечето мъже, които искат да бъдат алфа мъже, това е лидерство черта, която трябва да се отглежда, а не управленска черта.

Но как?

Изследването ни казва, че лидерските умения растат чрез комбинация от учене и учене чрез опит. С други думи, ще искате да размислите върху собствения си лидерски опит в миналото и внимателно да прецените силните и слабите си страни.

Вие също ще искате да разгледате други лидери, за да идентифицирате техните специфични дарби, като например вземане на изпълнителни решения или мотивиране на другите. Ето защо насърчавам всички мъже, които се стремят да разширят своя вътрешен алфа мъжки пол, да си намерят наставник - или поне - професионален треньор.

Няма начин да ви науча на всички начини да развиете лидерските си умения на тази страница. Това, което мога да направя, е да ви насърча да прочетете повече по тази тема и да бъдете отворени за изучаване на нови неща.

Една от най-добрите книги, които можете да вземете, за да подпомогнете развитието на уменията в тази област, е: Лидерство 101 от Максуел. Това, което ми харесва в това четене, са директните съвети, дадени от автора, предадени предимно чрез конкретни примери.

Друго добро четиво е Как да бъда добър лидер от Кокран. Това е хубаво, защото ви помага да определите личния си стил на ръководство. Той също така дава представа за подобряване на вашите комуникативни умения, като същевременно мотивира последователите ви. Когато се замислите, не е ли това, което правят алфа мъжете?

4. Защитни инстинкти

Забелязвали ли сте някога, че в дивата природа алфа животните са много защитни към своя клан и територия? Помислете за вълци тук, където единствено алфа мъжките и женските отговарят за глутницата. Ако някой, който не е член на пакета, се разхожда близо до зона, контролирана от водачите, подчинените членове на пакета издават аларми. На свой ред алфите (обикновено мъжкият вълк) ще продължат в атака.

Има причина да виждате такъв вид поведение при вълци и други животински видове. Нарича се инстинкт и е пряко свързано с оцеляването.

Може да е полезно да мислим за инстинкта като за някакво „шесто чувство“. Някои хора го наричат ​​вътрешен глас. Във всеки случай, ако искате да бъдете алфа човек, е важно да изградите тази област на уменията.

Ето защо:

  • Добрите инстинкти са ключови за личната безопасност
  • Добре развитите инстинкти са свързани със силни лидерски умения
  • Здравите инстинктивни умения са привлекателни за потенциалните партньори

Един от най-добрите начини да развиете и развиете инстинктите си е да отделите време за изучаване на темата за ситуативно осъзнаване . Казвам това, защото когато мислите за алфа мъж по набор от характеристики, способността да предвиждате ходовете на другите и да идентифицирате ключови заплахи е от решаващо значение.

5. Смел

Да бъдеш алфа мъж означава да си смел. Този термин не трябва да се бърка с рисково поведение или глупаво поемане на риск. Вместо това говоря за мъже, които преодоляват страховете си, за да не бъдат парализирани от безпокойство и нерешителност.

За да увеличите уменията си за смелост, ще искате да изучавате мъже, които са се противопоставили на зърното и са взели решения, с които някои може да не са съгласни.

В контекста на алфа мъжете накратко ще очертая няколко стъпки, които можете да предприемете, за да подобрите собственото си чувство за смелост. И тук признавам, че това е тема, която изисква страница сама по себе си.

Как да развием смелост

1. Запишете конкретните си страхове

2. Търсете първопричината за вашите страхове

най -добрата мъжка боя за коса

3. Определете области в живота си, в които сте демонстрирали смелост

4. Разработете план за прехвърляне на смелост от една област в друга

5. Участвайте в когнитивна репетиция като част от обучение за асертивност

6. Доверете се на инстинктите си при вземането на решения

7. Осъзнайте, че смелостта понякога означава да вървим срещу зърното

В своето изследване на алфа мъжете забелязах, че повечето успешни мъже са се научили да модулират как се изразява чертата на смелостта. С други думи, тези мъже не се поставят умишлено в рискови ситуации, за да демонстрират, че са смели. Вместо това те са се научили да стават по-малко страшни, като правят разумни избори, които намаляват риска възможно най-много.

Но - когато същите тези мъже се оказват в предизвикателни ситуации, те не се отдръпват. Може би най-ефективният начин да научите повече за смелостта е да я изучите. Една от най-добрите книги, които някога ще прочетете по тази тема, е: Профили в храброст от Джон Ф. Кенеди .

Тук ще откриете как конструкцията на смелостта се проявява под формата на лично вземане на решения; засвидетелствани през разказвателната леща на известни световни лидери. Това е нещо, което трябва да прочете за всеки човек, който иска да бъде алфа мъжки.

плиометричен скок клек
Алфа мъжките са типично силни

6. Физически силен

Една от честите черти на алфа мъжките животински царства е физическата сила. Например, алфа вълците обикновено са по-големи и по-силни от другите мъже в глутницата. Тук ще призная, че голяма част от това е функция на наследствеността.

Но вълците не могат да „тренират“ или да участват в силови тренировки. Човешките алфа мъже могат.

Не забравяйте, че за да бъдете алфа, ще искате да се съсредоточите върху всички области, а не само върху психологическите. Физическото обучение на тялото ви чрез упражнения (надяваме се тренировка за съпротива) трябва да бъде част от динамиката.

Ако искате да развиете силата си, силно ви насърчавам да се включите плиометрично упражнение , независимо дали сте нов във фитнеса или не.

Полезно е също така да се признае, че изграждането на мускули трябва да бъде оформено като нещо, което да очакваме с нетърпение, а не като скучна работа. Алфа мъжете, които се ангажират със силови тренировки, откриват 7 уникални предимства които подобряват живота.

Ето някои други съвети в тази област:

  • Фокусирайте се върху упражненията за горната част на тялото, за да развиете гърдите и ръцете
  • Не забравяйте за краката и прасците си
  • Знайте уникалните разлики между термините сила и мощност

Ако никога не сте тренирали или имате само минимален опит в тази област, може да е полезно да получите съдействието на личен треньор. Ключът към успеха тук, особено при първоначално започване, е личната отчетност.

7. Любопитство

Последната черта на алфа мъжете, която ще засегна, е любопитството. Не, не говоря за притеснение или инжектиране на себе си в делата на другите. Вместо това говоря с интелектуално любопитство .

Поглеждайки назад към дивата природа, е трудно да не забележите, че повечето алфа вълци обикновено са любопитни. Те изследват какво се случва в тяхната среда и след това използват (или придобиват) умения за в бъдеще.

Ако искате да увеличите интелектуалния си капацитет, важно е да имате отворен ум. Това означава да се откажем от дълго задържани, сковани мисли и да дадем възможност за нови възможности. Това означава също да задавате въпроси и да проучвате отговорите.

Един от най-добрите начини да направите това е да изберете тема, която ви интересува и да започнете да научавате повече за нея. Например, винаги ли ви е било любопитно какво прави някои спортисти успешни? Защо не изучавате психологията на известни спортисти за да подобрите разбирането си?

Всичко, което мога да кажа тук, е, че алфите обикновено се ангажират с увеличаване на базата си от знания, което от своя страна помага да се информират останалите области на чертите, посочени по-горе.

Не е задължително да сте „маниак“ или дори да владеете дадена тема. Просто трябва да проявите любопитство към света около вас и да се заемете с ученето.

алфа мъжки филми
Алфа мъжки филми

АЛФА МЪЖЕ В КИНО

При вашето изследване на алфа мъже помага да разгледате поп културата за примери. По-долу създадох списък с алфа мъжки филми, които да проверите като отправна точка.

  • Джейсън Стейтъм в Транспортерът
  • Мат Деймън влезе Идентичност на Борн
  • Пол Уокър в Бързи и яростни
  • Силвестър Сталоун в Разходимите
  • Джордж Клуни и Брад Пит в Океани 11
  • Робърт Дауни младши в Железният човек
  • Всеки от филмите за Джеймс Бонд

АЛФА МЪЖКА АНКЕТА


Колко алфа мъжки характеристики притежавате? За удоволствие включих анкета, която ви моли да определите колко от алфа мъжките черти притежавате в момента. Не забравяйте да проверите отново и да сравните отговора си с други посетители на уебсайта.

алфа митове

АЛФА МЪЖКИ МИТОВЕ

В много отношения терминът алфа мъжки има привързана мистика. И както повечето неща, които са станали романтизирани, има и няколко мита. По-долу ще намерите няколко от най-често срещаните биячи, свързани с алфа мъже.

  • Алфите са ограничени само за мъже
  • Алфа мъжете са насилници
  • Алфа момчетата са сексуално доминиращи
  • Раждат се алфа мъже
  • Само мъже с зелените очи могат да бъдат алфа
  • Алфа мъжете винаги са хетеросексуални
  • Алфа мъжете са нарцистични
  • Алфа мъжките са психопати
  • Алфа момчетата са женоненавистни
  • Мъже Скорпиони са единствените истински алфи

АЛФА МЪЖИ ЗАКЛЮЧИТЕЛНИ МИСЛИ

Да си алфа човек е по-скоро начин на мислене, отколкото каквото и да било друго. Изброените тук умения и черти не се случват просто органично. Разбира се, някои може да дойдат по-лесно от други, но всички изискват фокус и внимание, за да растат.

Надявам се, че изброеният тук материал е полезен.


Препратки:

Myth of the Alpha Male (2008) Hawley, P. International Journal of Behavioral Development.

Инструментални и изразителни черти: връзката им и връзката им с биологичния секс. (2003) Бозионелос, Никос; Бозионелос, Джоргос.

Лидерство: Подобряване на уроците от опита. Хюз, Гинет и Кърфи (2010) McGraw Hill

10 закона на алфа мъжките: Как да станете алфа мъжки и да привлечете жени . Травис. (2016)