Лошите сънища може да са симптом на неудовлетворени психологически нужди

Рак

Проучване на лоши сънища

Имате ли лоши сънища? Плашат ли някои от тях? Ако отговорът е да, няма да сте сами. В даден момент всички нас сънуват неприятни сънища - дори кошмари (Borreli, 2015).



И така, защо се случват и какво означават?



Според ново изследване лошите сънища могат да бъдат отражение на психологически фрустрации, които умът ви свързва с неспособността да се адаптира към предизвикателни ситуации.

Д-р Нета Уайнщайн, професор по психология в Университета в Кардиф и водещ автор на статия „Свързване на психологическия опит с ежедневни и повтарящи се сънища“, публикувана в списание Motivation and Emotion, предлага нейното прозрение.



Повече ▼: Какво означават сънищата, свързани със смъртта

Нейното убеждение е, че неудовлетворените ежедневни психологически нужди, свързани с автономност, свързаност и чувство за компетентност, могат да доведат до лоши сънища. Освен това тя вярва, че разочарованията могат да доведат до появата на съня. На свой ред това кара хората да анализират мечтите си в негативна светлина.

За значението на сънищата се пише още от времето на древните. В съвременната епоха известни анализатори като Фройд и Юнг са добавили свои собствени идеи.



Уникалното в изследванията на Уайнщайн и нейните сътрудници е мисията на самото изследване; да проучи дали ежедневните разочарования на човека или неудовлетворените психологически нужди играят роля в съдържанието на сънищата.

Изследователите проведоха две уникални проучвания. Първият помоли 200 души да обмислят най-често повтарящата се мечта. Второто проучване оценява записите на 110 души в „дневници на сънищата“.

Повече ▼: Какво означават сънищата за бившия ви



Целта беше да се изследва връзката между психологическите нужди по време на буден живот са някак свързани с подсъзнателната обработка на материала по време на сънища.

може ли овен и скорпион да се оженят

Предполагаше се, че „лошите“ сънища могат да бъдат вид „остатъци“ от не напълно обработени (или зле обработени) ежедневни преживявания.

„Психологичните преживявания в буден живот наистина се отразяват в нашите мечти“, отбеляза Уайнщайн.

И двете проучвания предлагат резултати, които показват, че разочарованията и емоциите, свързани със специфични психологически потребности, оказват влияние върху различни теми, които се случват по време на сънуване.

Участниците в изследването, които са имали неудовлетворени психологически нужди, било то ежедневно или за по-дълги периоди от време, са се чувствали по-разочаровани. Те също така съобщават, че имат по-негативни сънища като кошмари или такива, при които гневът се появява.

Участниците също бяха помолени да тълкуват мечтите си. По-често те биха използвали отрицателни думи, за да опишат преживяването. Изключението беше за субектите, които съобщават, че са задоволени техните психологически нужди. В техния случай те са по-склонни да говорят за мечтите си в положителна светлина.

„Отрицателните сънни емоции могат директно да са резултат от тревожни сънищни събития и могат да представляват опит на психиката да обработи и осмисли особено психологически предизвикателни събуждащи се преживявания“, обяснява Вайнщайн.

Участниците, които са разочаровани от ежедневието си, съобщават, че имат „лоши“ повтарящи се сънища. Общите теми включват чувство на неуспех или нападение.

Повече ▼: Мечти за змии

Според д-р Уайнщайн повтарящите се сънища могат да бъдат по-чувствителни към страдащите психологически преживявания, които човек все още трябва да обработи.

„Изследователите и теоретиците твърдят, че повтарящите се сънища предизвикват хората да обработват най-належащите проблеми в живота си и може да се смята, че те са резултат от неспособността им да се адаптират към предизвикателни преживявания.

„Като такова, съдържанието на сънищата може да бъде по-засегнато от трайни преживявания, основани на нуждите“, казва Вайнщайн.

Източник: Спрингър

Препратки:

Borreli, L. (2015, 31 март). Лошият сън е повече от просто сън: науката за кошмарите . Взето от Medical News Daily: http://www.medicaldaily.com/bad-dream-more-just-dream-science-nightmares-327586