Може ли пиенето на кафе да помогне за намаляване на болката?

човек пие кафе

Актуални новини: Кафето може да помогне за намаляване на чувствителността към болка

Пиеш ли кафе? Ако е така, не сте сами. Нещо като 64% ​​от всички американци, които са на 18 или повече години, имат поне една чаша Джо на ден, според сегашните оценки .



Но има ли някакви ползи за здравето, които може да се извлекат от отпиването на кофеиновата ява? Според резултатите от ново проучване, което се появява в списанието Психофармакология , отговорът може да е да.



По-конкретно, хората, които консумират 100 mg кофеин всеки ден, изпитват по-малка чувствителност към топлина и налягане в сравнение с тези, които не са.

Да, така е. Кафе може да ви помогне да почувствате по-малко болка.



За това разследване изследователите набраха 62 участници, които да участват в проучването. Те бяха помолени да водят дневен дневник за консумация на кофеин - плюс дневник на съня - в продължение на солидна седмица.

Освен това бяха помолени да носят малък актиметричен сензор на китката си, за да наблюдават активността си в съня. По-късно участниците участваха в тестване за чувствителност към болка.

когато жена казва

Според резултатите, изследователите установяват, че с всеки консумиран кофеин от 100 mg, участниците изпитват (средно) 5% увеличение на прага на топлинната си болка. Освен това е регистрирано увеличение от 31,2 килопаскала в прага на болката при натиск.



Свързани: Културизъм и кофеин плюсове и минуси

Топлината, администрирана от подложка, се прилага към предмишницата с постепенно повишаване на температурата. Налягането, за да се измери болката, се прилага върху техния трапец (горната част на гърба и областта на раменете).



„Ново изследване предполага, че диетата може да бъде полезна интервенция за намаляване на чувствителността към болката и да помогне на хората да се справят с болката. Кофеинът се консумира често от милиони хора като част от тяхната редовна диета ”, каза Бюрел Р. Гудин, автор на изследването и доцент в Университета на Алабама Бирмингам.

Той продължи, заявявайки: „Кофеинът, консумиран остро в лабораторна среда или като лекарствена добавка, има известни свойства, които помагат за облекчаване на болката. Въпреки това, сравнително малко се знае за потенциалното въздействие на консумацията на кофеин в храната върху болката. Искахме да отстраним тази пропаст в настоящите знания. “

И така, означава ли това, че трябва да пиете няколко чаши кафе всеки ден, след като изхвърлите няколко тежки комплекта във фитнеса? Не толкова бързо според Гудин.

„Нашето проучване не позволява на човек да заключи, че консумацията на кофеин в храната причинява по-малко болка. Това е така, защото нашите резултати са корелационни “, казва Гудин.

От известно време здравните експерти предполагат, че пиенето на повече от 400 mg дневно кафе вероятно не е добра идея. Стандартна чаша кафе съдържа около 95 mg кофеин. Когато правите математика, това предполага не повече от 4 чаши.

„Повече не е непременно по-добре. Изследванията показват, че консумацията на повече от 400mg / ден кофеин може да има отрицателни ефекти върху настроението и физическото здраве. Ето защо хората трябва да имат предвид точните количества кофеин, които консумират ежедневно “, заяви Гудин.

Свързани: Какво точно е специалното кафе?

Е, ето го, хора. Още едно проучване, което предполага, че кофеинът е умерен, може да има определени ползи, като намаляване на болката.

Пиеш ли кафе? Ако е така, забелязали ли сте, че това помага за намаляване на нивото на болка? Споделете вашите коментари по-долу в областта за коментари.