Може ли фокусирането върху минали грешки да бъде полезно за вашето бъдеще?

безпокойство

Ново проучване предполага, че като погледнете критично на миналите неуспехи, ще си помогнете в бъдеще.

Казвали ли сте някога, че мисленето за негативни неща от миналото е нездравословно за вас? Насърчи ли ви приятел или любим човек да се съсредоточите върху настоящето и да не мислите за вчера?



Ако отговорът е да, няма да сте сами. В продължение на години конвенционалната мъдрост смята, че „stink’n think’n“ не прави нищо друго, освен да кара човек да го направи стават раздразнителни и депресирани .



И като се замислите - това има смисъл. В крайна сметка вчера вече го няма. Не можем да го направим много по въпроса. Но ново проучване, което се появява през Граници в поведенческата неврология предполага, че фокусът върху минали неуспехи може да има полза.

Според Brynne DiMenichi, докторант в университета Rutgers University - Newark, който е ръководил проучването, хората, които се фокусират върху негативните аспекти на миналото (като изписват всичко), си правят свят на доброто тук и сега - и бъдещето.



двойки овен и скорпион

Може би се чудите как?

Очевидно критичното мислене за съжаление в миналото помага да се намали стресовата реакция на тялото. Освен това може да увеличи производителността на нови задачи в бъдеще.

Интересното тук е, че резултатите от проучването изглеждат като че ли в лицето на това, което толкова много от нас са били научени за негативното мислене.



Любопитен да научи повече, BeCocabaretGourmet разговаря с Франк Мур, лицензиран консултант и Чикагски хипнотерапевт . Той сподели следните впечатления от проучването.

„Мисля, че основният извод от изследването е да не се страхуваме от миналото. Разглеждайки предишни грешки, дори критично, това може да помогне на човек да не ги повтаря в бъдеще “, казва Мур.

Но какво да кажем за всичко, което сме чували за негативното мислене и неговите разяждащи странични ефекти?



„Има разлика между изследването на нещо лошо, което се е случило преди години, и това да се спрем на него. Номерът е да изследвате проблемите от разстояние - без да трупате куп преценки. Така учим и израстваме “, казва Мур,

Ето го, хора. Фокусирането върху миналото не винаги е лошо - особено когато го напишете и задълбочено помислите по въпроса.

Говорейки само за себе си, предпочитам да се съсредоточа върху добрите неща. Какво мислиш? Възможен ли е растеж, като центрирате мислите си върху предишна грешка?