Проверката на имейли след работа натравя личния ви живот, казва проучване

човек, проверяващ имейл смартфон

жена Козирог и жена рак

Актуални новини: Непрекъснатото прескачане на имейл след работа уврежда личните ви отношения.

РАЗКАЗ

Ново проучване потвърждава, че хората, които постоянно са включени в работата след работно време, наистина вредят на здравето и връзките си.



ДЪЛГА ИСТОРИЯ

Редовно ли проверявате работния имейл през нощта? През уикендите докосвате ли съобщения, за да видите дали шефът е писал? Честно ли е да се каже, че имате огромна нужда да бъдете свързани с офиса, страхувайки се, че ще пропуснете нещо важно?



Ако отговорът е да, няма да сте сами. Трудната истина е, че много хора са свързани по електронен път денонощно, благодарение на електронната поща.

Но има ли негативни последици за това поведение? Отговорът е категорично да, според ново проучване, публикувано в Академия за управление .



Разследващите анкетираха 142 служители на пълен работен ден и техните значими други, за да оценят въздействието на проверката на работните съобщения след часове.

Това, което откриха, потвърждава онова, което мнозина в общността за психично здраве знаят отдавна - постоянното свързване с работата уврежда здравето на човека и любовния му живот.

смартфон



Любопитен от заключенията от проучването, BeCocabaretGourmet разговаря с Джеймс Лоуър, лицензиран психотерапевт и изпълнителен директор на Консултанти за поведение в Чикаго .

„Резултатите от изследването за мен не са изненадващи. Все по-често компаниите определят очакванията, че служителите трябва да следят и да отговарят на имейли в реално време, дори по време на почивка.

Когато съберете всичко, това означава, че хората живеят в състояние на безпокойство и пренебрегват важни жизнени области, като например грижата за себе си и (неразсеяното) време с любимите хора. '



Адвокатът добавя: „Не мога да ви кажа колко връзки съм виждал разрушени поради този проблем. Когато някой пропълзи в леглото с партньора си и донесе смартфона си със себе си, все едно да поканите шефа да се присъедини. '

И така, може ли да се направи нещо по този въпрос? Според препоръките на проучването работодателите трябва да свършат по-добра работа, като определят очакванията около електронната комуникация.

„Организациите могат да задават часови прозорци за електронна поща и да ограничават използването на електронни комуникации извън тези прозорци или да създават графици за електронна поща, когато са на разположение различни служители, за да отговорят“, каза Люба Белкин, доцент по мениджмънт в университета Lehigh и съавтор на изследването .

В допълнение, Belkin предлага служителите да повишат осведомеността относно електронните взаимодействия, свързани с работата чрез внимателност .

„Внимателността е практика под контрола на служителя, дори ако очакванията по имейл не са (т.е. тези се налагат от тяхната организация или от техния мениджър“, каза Белкин.

Гореща тема

Колко често прескачате по имейл след работно време? Намесило ли се е в качеството на живота ви, включително във връзките ви?

Ако е така, какво правите, за да настроите здрави граници ?