Знаете ли тези пет скрити емоции?

скрити емоции

Разкрити скрити емоции

Толкова ли сте се ядосали, че сте плакали? Или не знаех разликата между вина и срам? Е, понякога като мъже не знаем как правилно да тълкуваме и достъп до нашите собствени емоции .



Отрицателните емоции могат да попречат на вашите действия, взаимодействие с другите и способността ви да мислите ясно. Когато не можете да осмислите негативните си емоции, те могат да предизвикат хаос в личния и професионалния ви живот.



И все пак, когато сте настроени да разпознавате емоциите си, можете по-добре да разберете какво означават те. Нещо във вас търси вниманието ви и разбирането на емоциите ви са пътищата за намиране на тези отговори.

Ето пет скрити емоции, които мъжете често не успяват да разпознаят и в много отношения са скрити от тяхното осъзнаване.



пет скрити емоции
5 скрити емоции

1. Гняв

Как да го разпознаем:

Може да почувствате желание да се хвърлите. Бихте могли устно да се хвърлите, да хвърлите неща или дори да ударите стената. Температурата и сърдечната честота се повишават. При някои момчета ръцете им започват да треперят и изпитват силно главоболие.

Какво може да означава:



Основното послание е, че в живота ви трябва да се случи незабавна промяна. Гневът е една от емоциите, до която мъжете могат лесно да достигнат. Това естествено е свързано с нашата агресивност и напористия характер. Нещо във вас реагира на несправедливост или нещо, което просто не е честно. В основата си гневът е емоция, която предизвиква дълбоко желание за промяна или действие.

Може да е полезно да научете се от себе си в сянка .

2. Тъга

Как да го разпознаем:



Може да почувствате желание да се оттеглите в себе си. Може да не искате да сте наоколо с някого или да правите нещо. Може да плачете и дори да не знаете защо проливате тези сълзи. Може да изпитате загуба на апетит, да спите твърде много или дори да не спите изобщо.

Какво може да означава:

Основното послание с тъга е подобно на гнева за повечето мъже. Разбирате, че нещо не е наред във вашия живот и искате да се промени. Това може да е обстоятелство, но може да е и човек. Друг фактор за тъгата е чувството за загуба, като нещо или някой е отнет от вас.

За разлика от гнева, тъгата е по-малко непосредствена. Това е като усещане за бавно изгаряне, което изяжда сърцевината ви. Мъжете, които често се чувстват тъжни, могат да страдат от лека до умерена депресия. Може да се почувства като съжаление или негативни чувства за миналото и настоящето.

3. Срам

Как да го разпознаем:

зелен чай и секс

Може да почувствате желание да се скриете или да избягате от всички около вас, дори от вас самите. Може да започнете да се занимавате с мисли за самонараняване или самоубийство. И все пак срамът може да доведе до позитивни позиви, ако проявявате проактивност. Може да почувствате желание да поправите ситуацията, като се стремите да се поправите.

Какво може да означава:

Основното послание със срам е, че нещо отвътре във вас е неправилно подравнено. Нещо във вас се страхува, че може да бъдете изключени от обществото, семейството или приятелите си. Може да има нещо, което сте направили, което смятате, че хората няма да приемат.

Може да се наложи да поправите отношенията си с другите около вас. Справянето със срама е трудно, особено за мъжете, защото изисква уязвимост, която не винаги идва естествено. Срамът може да ни принуди да направим нещо по отношение на несъответствието, като променим или адаптираме към промяната. Никога не трябва да е сигнал да се унищожиш. Ето как да се идентифицира и да се справи с токсичния срам .

4. Тревожност (страх)

Как да го разпознаем:

Може да почувствате желание да се върнете назад, да избягате или да останете неподвижни. Това може да се прояви като силно желание да се скрие или избегне проблем или човек. Може да се почувства като парализа. Може да почувствате внезапно повишаване на температурата, сърдечната честота или чувство на задух.

Какво може да означава:

Основното послание с безпокойството е, че може да се чувствате уплашени, но мъжете често се борят да примирят чувството на страх. Смята се за мъжествен, но страхът е съвсем естествен.

Често мъжете, които страдат от тревожност, търсят повече време за справяне със ситуации и това може да доведе до бездействие. Съобщението, което вашият ум изпраща, е, че съществува заплаха за оцеляването ви, здравия ви разум или комфорта ви и трябва да го избягвате на всяка цена.

Важно е да се отбележи, че бягството може да направи безпокойството още по-лошо . Един от най-добрите начини да се противопоставите на страха е чрез спокойно увеличаване на излагането му и изграждане на ниво на доверие. Тревожността и страхът трябва да бъдат предизвикани и уважавани.

5. Вина

Как да го разпознаем:

Може да почувствате необходимостта да се изолирате, да избегнете ситуация или да избягате. Вината е тясно свързана със срама, но вината може да бъде по-емоционално разрушителна. Когато се чувствате виновни, може да почувствате и желание да се накажете.

Какво може да означава:

Основното съобщение, което умът ви се опитва да ви каже, е, че сте компрометирали ценностите си. Във вас има разминаване. Поне това е възприятието. По някакъв начин сте нанесли неправда на някого или на себе си, като сте се противопоставили на вашите убеждения.

Вашият основни вярвания и ценности са особено важни. Те формират вътрешната преценка, която използвате, за да интерпретирате дали вашите мисли и действия са правилни. Единственият проблем е, че основните ни ценности не винаги са точни, верни или полезни.

В тези случаи трябва да се изправим пред основните си ценности. Така че, ако се чувствате виновни, първата стъпка е да оцените обективно своите мисли, действия и основните си убеждения. Ако наистина сте онеправдали себе си или някой друг, тогава трябва да се опитате да се поправите. Трябва да избягвате всякакви мисли, които ви водят по пътя на самоунищожение или наказание.

Укриване на скритите емоции

Ако някога сте били толкова ядосани, че сте плакали, тогава знаете, че негативните емоции могат да объркат. За мъжете някои емоции са по-лесни за достъп, отколкото други. Точно така мъжете са твърдо свързани.

Обществото също затруднява справянето с определени емоции за мъжете. Като мъже нямаме много магазини, които да изразят нашата чувствителност към негативни емоции. Ето защо е важно да се подкрепяме взаимно и да се обучаваме относно самообслужването, психичното здраве и силата на вниманието.

Когато се научите да разпознавате физическите прояви на негативни емоции, повишаването на телесната температура, когато сте ядосани, желанието да се оттеглите от другите, когато се срамувате, тогава можете да изследвате посланията, които тези емоции носят.

Вашето подсъзнание се опитва да ви каже нещо. Не е нужно да пренебрегвате тези пътни знаци. Можете да използвате тази информация разумно и да поемете командването на емоциите си и няма нищо по-мъжествено от това.