Попивате ли негативността като гъба?

негативност стресира човека

Привличате ли негативизъм?

Околната среда влияе на вашите емоции. В отрицателна атмосфера , вероятно ще почувствате разрушителните вибрации, излъчвани, дори ако не сте наясно по това време.



Отрицателността влияе пряко на настроението ви, но вие не отговаряте за обкръжението си, така че как можете да контролирате темперамента си? Можете да научите как да не попивате песимизма и горкото.



Как да разработим водонепропусклива козина

Ако поглъщате негативизма, вие поемате проблемите на хората, сякаш са ваши, и се справяте зле, защото сте стресирани. Песимистичните приятели ви свалят, а лошите новини по телевизията могат да ви развалят деня и да ви държат будни през нощта.

Нуждаещите се хора ви обичат, тъй като не просто слушате болката им, но отнемате част от нея със себе си и ги оставяте по-леки. Вие обаче ставате тежки с бремето на бедствие. Вашата истинска доброта е възхитителна, но вие помагате на хората по начин, който е вреден за вашето здраве.



за първи път имах гей секс

Свързани: 10 прости начина за борба с безпокойството през нощта

Стресът ви разболява и посинява. Отговорът е да зададете граници, така че проблемите на хората да отскачат от вас, вместо да попиват в психиката ви.

негативни хора



Граници

Ако абсорбирате негативизма, можете да сте сигурни, че границите ви са слаби или не съществуват. Лесно се превръщате в токсична почва за проблеми на вашето семейство и приятел. Понякога знаете, че поемате твърде много проблеми, но желанието ви да помогнете или трябва да ви харесат ви кара да оставяте хората да се разтоварват.

По тези поводи интуицията ви говори. Той казва, че сте на път да се увредите и да попиете негативизма. Стомахът ви трепти или стене, гърлото ви се стяга и изсъхва и имате усещане за предчувствие. Това са само няколко от физическите признаци, които психиката ви дава, когато е разумно да се откажете от дадена ситуация.

Запитайте се дали емоционалните наранявания и влошеното здраве, които получавате, ако не поставяте граници, са приемливи за вас. Освен това, оценяват ли хората вашата помощ? Отнасят ли се с уважение към вас и предлагат ли ви замяна в замяна?



Ако не, не се радвате на взаимни отношения и е време да решите какво повече няма да търпите. Познавайте границите си и бъдете твърди, когато хората искат да разширите границите си.

какви комплименти обичат да чуват момчетата

Самозащита

След като разберете вашите ограничения, следващата стъпка е да разпознаете интуитивната си мъдрост. Когато хората се разтоварват или питат твърде много, забележете физически и емоционални признаци, които показват, че сте на ръба на границата.

Забележете ги мълчаливо, когато се появят, но също така ги запишете в дневник, за да се позовете по-късно. Гърдите ви може да се стегнат, вътрешният ви глас да каже „не“ или да получите различни симптоми на безпокойство. Разберете, че това са предупредителни знаци и обърнете внимание. В такъв момент спрете да бъдете страхотен слушател или да се съгласите да правите неща, които не искате да правите. Спечелете място и свобода, като учтиво напуснете или смените темата.

Може да се възползвате от практикуването, като не позволявате на хората да разтоварват гнева си във вашата посока. Използвайте въображението си, за да преминете през потенциални сценарии, когато вашите граници са изместени. Какво ще кажете или направите, за да намерите облекчение, когато сценарият се случи в реалния живот? Представете си и чуйте своето въображаемо самодейно действие и почувствайте облекчението в отстояването на благосъстоянието си.

Пазене

Понякога не можете да се измъкнете от негативизма. Ако шефът ви е тиранин, живеете с нарцисист или трябва да сте с трудни хора по друга причина, не винаги има възможност да напуснете или да се откажете.

В тези случаи имайте предвид целта си да не попивате негативизма. Не забравяйте, че никой не може да ви принуди безпокойството си. Те може да ви го предложат, но от вас зависи дали ще го приемете или ще го оставите на мира. Кажете си, че можете да поддържате настроението, което предпочитате, и поемете успокояващо дишане, за да подкрепите намерението си.

Ако помага, представете се в пашкул от светлина, който ви предпазва от негативизъм и вижте как стресът отскача от вас. Ще бъдете толкова заети с вашата визуализация, че няма да се настроите на негативизъм.

Не се притеснявайте, че защитата на себе си чрез поставяне на граници и отдалечаване от негативизма вреди на хората, тъй като може да направи обратното. Грижата за себе си не само ще ви помогне, но може да помогне на други хора да се научат да управляват проблемите си, вместо да ги изхвърлят върху добронамерени жертви.