E6: 7 начина за справяне с подкаст на синдром на Imposter
Синдром на измамника: Когато се чувствате като измамник
Чувствате ли се като пълен фалшификат? Някога изпитвали ли сте усещането, че някой ще ви изложи като измамник? Имало ли е моменти на работното място, когато един глас в главата ви казва, че не сте спечелили мястото си?
Ако нещо от това ви звучи познато, може да се борите Синдром на самозванци . В психологически план това е убеждението, че не сте това, което изглеждате. Когато тази форма на безпокойство удари, ефектите могат да бъдат опустошителни.
В този подкаст д-р Джон Мур се задълбочава във феномена на синдрома на измамника и изследва някои от основните причини.
Той също така ще ви преведе през седем конкретни неща, които можете да направите, за да преодолеете това предизвикателство.
съвместим е с лъв и скорпион
Ако някога сте се притеснявали, че ченгетата-самозванци ще нахлуят в офиса ви и ще ви изтеглят в затвора за фалшификат, този подкаст е изцяло за вас.
Създаването на положителна промяна във вашата концепция за себе си и възглед за себе си е възможно, но процесът не се случва за една нощ.
Показване на акцентите:
- Работеща дефиниция на синдром на самозванци
- Възможни причини и ролята на вашата вътрешна мисловна лента
- Примери за синдром на самозванци по време на работа
- Истински истории на хора, които са се борили с този проблем
- Моят личен опит със синдрома на самозванци
- 5 черти на синдрома на самозванци от работата на д-р Валери Йънг
- Оценка на ролята на детските послания, които се вграждат в психиката
- Токсичността на перфекционизма
- 7 конкретни стъпки, които можете да предприемете, за да работите
- Изграждане на кръг на доверие и сила на утвържденията
- Създаване на очаквания за бъдещето
Ресурси / Хора / Места, споменати в подкаст
- Създаване на вашия ментален кръг на доверие
- Самостоятелна работа от д-р Маргарет Ръдърфорд
- 5 вида синдром на самозванеца на Valerie Young
- Какво е тревожност и съвети за справяне
първите истории за гей секс опит
Слушайте на SoundCloud
Слушайте на Spotify
Този подкаст е записан в Чикаго, Илинойс.
Ако този подкаст ви е харесал, моля, оставете оценка в iTunes и включете отзивите си. Оценките и коментарите на вашите коментари ме поддържат мотивирани да създавам повече записи.
Благодаря, че се отбихте!