Упражнението може да помогне да се запази зависимостта

пристрастяване към упражненията

Актуални новини: Ново изследване за упражненията и пристрастяването

Биете ли се с наркомания? Ако е така, няма да сте сами. Докато цифрите са малко разпръснати, експертите смятат, че нещо като 7 милиона американци се борят с някаква форма на наркомания .



В света на злоупотребата с наркотици и зависимостта, редовна мантра, която често се повтаря от хората, вървящи по пътя на възстановяването, е: хора, места и неща . Накратко, триото се смята за задейства за употреба и в крайна сметка рецидив.



Пример може да бъде някой, пристрастен към кристалния метам. Тъй като този човек знае, че излизането на стари места за обитаване може да бъде „тригерия“, те правят активния избор да избягват такива места, когато е възможно.

Ето защо ново проучване, изследващо връзката между упражненията и трезвостта, е толкова интересно. Появява се в списанието ОКС Омега , изследователите представят своите открития върху група мишки, инжектирани с кокаин.



най -добрата мъжка боя за къса коса

привлекателен атлетичен чернокож мъж с нисък тестостерон

По време на инжекциите мишките бяха поставени в клетка, която съдържаше уникална настилка, предназначена да отразява среда, използваща наркотици, с цел да отпечата тези характеристики в техните спомени.

След инжекциите мишките след това бяха преместени в специални клетки, включващи работещи колела, използвани за упражнения. Това, което изследователите наблюдават, беше доста изумително.



Свързани: Имате ли пристрастяване към игрите?

мечти за смърт на семейството

Мишките, които скачаха на колелата и тичаха, имаха по-ниски нива на определен тип мозъчен пептид, свързан с миелина; богата на липиди мастна субстанция, за която се смята, че помага да се поправят спомените на място.

Когато седящите мишки се сравняват с тези, които тренират, животните, които използват колелото, са по-малко склонни да бъдат в веществото, използвайки околната среда.



Освен това изследователите установиха, че определени свързани с пристрастяването пептиди (актин) са по-ниски в мозъка на тренираните мишки. Това може да е важно, тъй като се смята, че повишените нива на актин са фактор за поведението, търсещо наркотици при зависимите.

Коста Провис , лицензиран психотерапевт, който работи с клиенти при възстановяване от зависимост от наркотици и алкохол, сподели следните мисли за проучването.

„Пристрастяването е сложен въпрос и има многофакторен характер. В действителност, местата и нещата на хората могат да бъдат тригери за подхлъзване и рецидиви. Редовното упражнение може да бъде полезно при самообслужване, което може да помогне на някого с обща цел уелнес. '

Provis предупреждава обаче, че самото упражнение не трябва да се смята за лек за пристрастяване. „Това е само едно проучване, което включва лабораторни мишки, така че вземете нещата с известна доза сол. Въпреки това, комбинирането на упражнения с други дейности, като срещи за подкрепа (12 стъпки) и консултиране, може да допринесе много за подпомагането на някой да остане здрав “, добавя той.

Вървите ли по път за възстановяване? Ако да, какво ви помогна да останете трезви? Упражненията част ли са от редовната ви рутина?