Избор на здравословен начин на живот, свързан с по-добра работна памет

човек бяга

Изследване на избора на памет и начин на живот

Замисляли ли сте се някога за потенциалната връзка между работната памет и физическата форма? Има ли смисъл просто, че здравословният начин на живот помага с умствени умения?



Благодарение на науката отговорите стават все по-ясни.



Ново проучване, проведено от изследователите на планината Синай, открива положителна връзка между частта от мозъка, отговорна за работната памет и черти на начина на живот, като по-висока физическа издръжливост и по-добра когнитивна функция.

Изследването е публикувано онлайн през Молекулярна биология .



Какво представлява работната памет?

Накратко, работната памет може да бъде дефинирана като способността да се съхранява и обработва материал, свързан със съответната задача.

първата ми гей любов

Например припомняне на необходимите стъпки, необходими за приготвяне на конкретно хранене.

Повече ▼: Четенето на глас е полезно за паметта



мъже Овен в отношенията

Какво научиха изследователите

Изследователите на проучването установиха, че подобрената сърдечно-съдова кондиция и засиленото познание са свързани с по-доброто функциониране на мозъчната мрежа на работещата памет.

Интересното е, че някои здравословни навици, като препиване и редовно пушене, са свързани с намалена сплотена работна памет.

Използвайки статистически метод, известен като оскъдна канонична корелация [ вижте връзката ], екипът се опита да оцени връзките между мозъчната карта на работната памет и физическото и психическото здраве заедно с 116 измервания на когнитивните способности.



Изборът на начин на живот също беше включен в уравнението.

Екипът откри, че сплотеността в мозъчната карта на работната памет е положително свързана с по-висока физическа издръжливост и по-добра когнитивна функция.

Повече ▼: Паметта се подобрява с качествен сън

сини и златни очи

Специфични физически черти, включително висок индекс на телесна маса, избор на начин на живот, редовно тютюнопушене и препиване, оказват отрицателно въздействие върху работната памет.

„Работната памет отчита индивидуалните различия в личните, образователните и професионалните постижения“, отбелязва д-р София д-р София Франгу, професор по психиатрия в Медицинското училище Icahn в планината Синай.

„Работната памет също е една от мозъчните функции, която е силно засегната от физически и психични заболявания. Нашето проучване идентифицира фактори, които могат или да подпомогнат, или да подкопаят мозъчната мрежа на работещата памет.

Нашите открития могат да дадат възможност на хората да правят информиран избор за това как най-добре да се насърчи и съхрани здравето на мозъка. '

Сега имате още повече причини да ударите фитнеса, да намалите приема на алкохол и да стоите далеч от цигарите.

Източник: Списание за молекулярна биология