Ето още една причина да намалите захарните напитки

сода поп захарни напитки

Очевидно сладките напитки могат да ви изпратят в ранен гроб

Обичате ли да копаете сладки напитки, като кока-кола или планинска роса? Какво ще кажете за онези, които ще ви изкачат всички, като Monster Energy?



Ако отговорът е да, не сте сами. Милиони хора се наслаждават на тези видове напитки - включително и аз.



Ето защо е необходимо да ви разказвам за това ново проучване. Готови ли сте за това?

Според току-що публикуваното в списанието Тираж , хората, които редовно посегат към сладки напитки, рискуват да умрат преждевременно (особено от сърдечно-съдови заболявания).



Да, така е. В рамките на изследването хората, които пият от две до шест подсладени със захар напитки на седмица, са с 6 процента по-голяма вероятност да прокълнат по време на периода на изследване, в сравнение с тези, които са имали само по една на месец.

Мислите ли, че пиенето на нещо с изкуствен подсладител ви освобождава? И аз го направих - докато не се задълбочих в изследването.

Очевидно следователите са установили, че пиенето на една изкуствено подсладена напитка (ASB) на ден (за разлика от понижената сладка) наистина е намалило риска от преждевременно изкрякване.



цвят на очите на елон мускус

Въпреки това, проучването също така установи, че пиенето на четири или повече ASB на ден е свързано с ранна смърт при жените. Това е гадно, нали?

„Нашите резултати осигуряват допълнителна подкрепа за ограничаване на приема на SSBs и за замяната им с други напитки, за предпочитане вода, за подобряване на цялостното здраве и дълголетие“, каза Вазанти Малик, изследовател в Департамента по хранене и водещ автор на изследването.



Добрата новина е, че през последните няколко десетилетия консумацията на сладки напитки е намаляла. Но има място за безпокойство поради скорошен подем сред възрастните.

Американската асоциация за напитки, която служи като глас за производството на безалкохолни напитки, направи следните коментари до хората в Наблюдение на пазара в отговор на изследването.

тренировка на Том Харди за отрова

„Безалкохолните напитки, както всички напитки, произведени от нашата индустрия, са безопасни за консумация като част от балансираната диета. Захарта, използвана в нашите напитки, е същата като захарта, използвана в други хранителни продукти. Не смятаме, че някой трябва да прекалява с консумацията на захар, затова работим за намаляване на захарта, която хората консумират от напитки в цялата страна. Освен това нискокалоричните и нискокалорични подсладители са многократно потвърждавани като безопасни от регулаторните органи по целия свят. '

И така, какво означава всичко това? Трябва ли просто да отрежете всички захарни напитки и да посегнете към водата?

Деби Петипайн, регистриран диетолог и говорител на Американската академия по диететика, говори пред Уеб MD и каза следното: „Няма недостатък при намаляването на подсладените със захар напитки.“

Това е някакъв отговор без отговор, не мислите ли?

Алис Лихтенщайн, говорител на Американската сърдечна асоциация, също говори с Web MD и предложи нейни идеи: „Най-добрият съвет, който можем да дадем на хората, е да пият предимно вода“, каза тя.

Свързани: Лицевите опори са полезни за сърцето ви

Очевидно никой няма конкретен отговор за това колко сладки напитки е безопасно да има на ден. Миналата година, CNN носеше парче, в което се казваше следното: „Американската асоциация за сърдечни заболявания препоръчва да се консумират не повече от 450 калории от подсладени със захар напитки на седмица (количеството в три кутии кола)“.

Е, поне това е нещо.

какво се синтезира в писмена форма

В края на деня изглежда, че основното извеждане от това проучване е да се пие повече вода и да се сведат до минимум захарните напитки.

Когато комбинирате това проучване с други изследвания, които предполагат, че кафето е ужасно за вас и бързата храна ще ви убие, човек не може да не се запита (поне за някои от нас) къде е забавлението в живота?

О, добре, предполагам, че ще пия повече вода. Колко сладки напитки имате на ден?