Холистично здраве: Ръководство за пълноценно здраве

холистичен здравен буда
Какво е холистично здраве?

Цялостно здраве - по-внимателен поглед

През изминалия век както медицинските специалисти, така и обикновените хора осъзнават, че здравето не се свежда само до операция, лекарства и лечение на симптоми.

Ролята на ума и духа в поддържането на здраво тяло е изследвана и популяризирана повече от всякога.



знаменитости със сиви очи

Дори твърдо традиционните медицински лекари понякога препоръчват услуги за масаж, ароматерапия и хиропрактика. Всички те попадат в сферата на цялостно здраве .



Ако искате да останете здрави и да отговорите на всеки аспект от вашето цялостно здраве, трябва да сте запознати с различните видове професионалисти, с които можете да се консултирате.

Ето някои от различните подходи към цялостното здраве.



1. Акупунктура и акупресура

Според тези професионалисти много физически наранявания и болести могат да се сведат до лош енергиен поток. Акупунктурата използва игли, толкова тънки, че едва ли ги усещате, докато акупресурата използва стабилен натиск.

Всеки метод на терапия е насочен към точките на натиск от четиринадесетте меридиана, използвани в традиционната китайска медицина. Те са доказано ефективни в случаи като тези на пациенти с химиотерапия, страдащи от гадене, или по-малко тежки заболявания като главоболие или тревожност.



2. Ароматерапия
Влизали ли сте в стая и незабавно сте се чувствали отпуснати от миризмата, независимо дали можете да я идентифицирате или не? Ароматерапията използва подобна техника за насочване на вашите заболявания, вариращи от гъбични инфекции до ниско енергийни, със специфични миризми.

Етеричните масла включват аромати като розмарин, лавандула и мента, а специалист по ароматерапия може да ви помогне да лекувате специфичното си състояние с комбинация от аромати.

3. Биофидбек
Вашите жизнени признаци и системи винаги функционират, независимо дали ги знаете или не, и те влияят на вашето настроение, енергия и здраве. Biofeedback ви позволява да контролирате както тялото, така и ума си, като осъзнаете вашите телесни процеси и нервната система.



Налични са лечения дори за тежки състояния като рехабилитация на гръбначния мозък. Професионалистите могат да ви помогнат да научите как да изпълнявате определени техники сами.

Наскоро FDA изчисти домашно устройство, подобно на Biofeedback, понижаващо кръвното налягане и намаляващо стреса. Вижте Amazon за ценообразуване . Моля, обърнете внимание, че това не е апарат за кръвно налягане.

4. Хиропрактична терапия
Едно от най-общоприетите холистични здравни лечения е хиропрактичната медицина. Този тип терапия се върти около практикуващия, манипулиращ вашите крайници, кости и мускули, за да ги пренастрои.

Хората най-често търсят услуги за хиропрактика поради болки в гърба, но могат да помогнат при други физически и психични заболявания.

обяснено цялостно здраве
Холистично здравно ръководство

5. EFT / EMDR
Тези умствени и емоционални техники ви помагат да избягате от самоограничаващи се вярвания, ПТСР , депресия, тревожност и т.н. Професионалистът ви води чрез говорене за вашия настоящ или предишен опит и ви помага да се съсредоточите върху положителните чувства на сигурност и безопасност.

Постепенно ще бъдете десенсибилизирани към ситуации или чувства, които преди са предизвиквали негативни чувства и дори може да се научите как да изпълнявате определени техники за EFT у дома. EMDR използва двустранна стимулация . EFT включва подслушване.

6. Хипноза
Въпреки всички шеги и сценични действия, включващи хипноза, това е истинска и много мощна техника за достъп до вашето вътрешно съзнание. Хипнозата ви позволява да отпуснете съзнателния си ум и да се докоснете до вътрешните си мисли.

Можете да извлечете мисли, спомени, чувства или други съхранени събития, да повлияете на модели на поведение или да научите как да преодолеете самоограниченията чрез хипноза с квалифициран специалист.

Прочетете тази статия, за да научите как клинична хипнотерапия за тревожност може да бъде полезно.

7. Масажна терапия
Дори застрахователните компании са видели предимствата на масажната терапия и често плащат за сесии с лицензирани терапевти. Много видове масажни терапии и каросерии съществуват за различни цели.

Някои терапевти се фокусират върху заздравяването на меките тъкани, дълбокия тъканен масаж, задействащите точки или други училища, докато други използват комбинация от методи за справяне с нуждите на всеки отделен пациент.

Можете да освободите не само физическо напрежение, но емоционални и духовни тежести с квалифициран масажист.

8. Медитация
Медитацията се използва от хиляди години в различни религиозни традиции. Има много видове медитация, някои от които са предназначени за използване в специфични религиозни или духовни традиции.

По-специално медитацията на внимателност е определена като полезна светска практика за пациенти, подложени на лечение от психични и физически заболявания.

Инструктор по медитация може да ви научи как да извлечете максимална полза от вашите сесии за медитация и как да го направите сами у дома.

9. Духовен коучинг
Духовният холистичен практикуващ (понякога наричан духовен треньор) може да бъде толкова полезен за вашето здраве, колкото всеки друг тип професионалист. Подходящият треньор може да ви помогне да идентифицирате модели на живот, цели и предстоящи предизвикателства.

качества на мъж Водолей

Можете да получите много прозрение от вашите акашови записи, духовни водачи или Шаман - в зависимост от това в какво е специализиран вашият професионалист.

Чрез техники като четене на длан, чаени листа, аура или обкръжение, екстрасенсите могат да ви помогнат да разберете къде сте били, къде отивате и как да постигнете успех. Помислете за това път към получаване на духовно ръководство .

10. Рефлексотерапия
Краката имат различни точки на натиск, които са свързани с други петна по цялото тяло. Ако някога сте се чудили защо гъделичкането на определено място на краката ви кара раменете да се напрегнат или отпуснат например, това е реакция на връзката между това място и раменете ви.

Рефлексолог оказва нежен натиск върху различни зони на краката ви, за да помогне за лечение на хормонален, емоционален и базиран на стрес дисбаланс. Дори състояния като артрит могат да се възползват от помощта на опитен рефлексолог.

Бонус

Рейки
Потенциалът за духовно изцеление на Рейки все още не се признава широко, но ако някога сте осъзнавали, че имате духовен, емоционален или енергиен блок, който пречи на вашето здраве, Рейки може да бъде ефективен начин за изчистване на тези блокове.

Вашите духовни вибрации и енергии могат да бъдат подравнени по начини, които дори не усещате, въпреки че много хора забелязват ефектите и дори могат да плачат или да се чувстват съкрушени, когато изживяват Рейки за първи път. Без значение какво състояние лекувате, Рейки може да бъде ефективно допълващо и цялостно лечение.

Увийте

Има десетки видове холистични професионалисти, които не са изброени в това кратко ръководство, но това са едни от най-често срещаните. Тъй като Западът осъзнава по-добре връзката между ума и тялото, холистичните и „алтернативни“ терапии стават все по-чести.

Фокусът върху цялостното здраве понякога може да забрави духовната или психическата страна и да се фокусира върху нови решения за физическа терапия. Докато търсите конвенционално лечение, уверете се, че не пренебрегвате останалата част от тялото си.

За да намерите специалист във вашия район, посетете Алтернативи за лечение уебсайт, за да намерите професионалист близо до вас.