Как да създадем кръг на доверие за психическо съвършенство

сканиране на тялото

Съдържание



Създаване на кръг на доверие

Търсите ли да засили своя увереност ? Надявайки се да намерите практична и лесна техника за повишаване на самочувствието ви? Бързате и имате нужда от нещо бързо?



Ако отговорът е да, бих искал да споделя с вас умствена дейност, която е изключително мощна. Нарича се Кръг на доверието и е създаден да ви подготви психически за дадено събитие.

Примерите включват изнасяне на презентация на работното място, среща с непознат, излизане на среща или отправяне на продажби към група.



Силно потопен в концепцията за внимателност и вдъхновен от учения от НЛП (Невро-лингвистично програмиране), Кръгът на доверието може да се използва за подобряване на вашата игра и да ви позволи да направите положително впечатление.

В много отношения „кръгът“ е и форма на самохипноза; нещо, което изследването ни казва, помага за смекчаване на безпокойството. Вижте тази публикация на хипнотерапия и тревожност да научиш повече.

След като разполагате с основна основна информация, ето как да изградите своя кръг на доверие, стъпка по стъпка. Ако искате, можете да слушате хипнотичен запис Създадох, че следва отблизо това, което виждате по-долу.



черти на Скорпион влюбен мъж

кръг на доверие съвършенство

Изграждане на вашия кръг на доверие

1. Изчистете ума си

Поемете дълбоко въздух и съсредоточете мислите си тук и сега. Ако трябва провеждане на медитация за сканиране на тялото за да премахнете умствените отломки, това е добре.

Можете също така просто да съсредоточите осъзнаването си върху този момент във времето и да идентифицирате нещата, с които се захващате, използвайки петте си сетива.

Когато сте готови, преминете към следващата стъпка.



2. Проектирайте кръг

Затвори си очите. Представете си жълт лъч, излъчващ се от челото ви, който очертава ярък златен кръг точно пред вас.

Самият кръг трябва да е на около 2 фута пред вас и 5 фута в диаметър (достатъчно голям, за да влезете в него).

3. Вашата най-уверена персона

Докато разглеждате кръга, мислено си припомнете събитие от живота си, където сте се чувствали най-много симпатичен, очарователен и спокоен . Това може да е от всяко житейско събитие, например ситуация на работното място или нещо лично.

Ако се мъчите да направите това, съсредоточете вниманието си върху някой, който според вас излъчва характеристиките, които желаете. Това може да бъде бизнес лидер, знаменитост, приятел или дори супергерой.

Ако искате да обедините няколко от тези хора в един умствен обект, това също е добре.

Тъй като умът ви не може да различава между реални и въображаеми състояния, трябва да започнете да изпитвате положителни емоции. Позволете си да изпитате тези чувства и да ги прегърнете.

4. Проектирайте в кръга

След като започнете да усещате топлината, увереността и силата на умствените образи, които изпращате от окото на ума си, е време да проектирате тази енергия в кръга.

Представете си зелен лъч, излъчващ от сърцето ви. Позволете на този лъч да носи всички прекрасни емоции, които изпитвате, и ги депозирайте директно в центъра на цилиндъра.

Това трябва да отнеме само няколко минути.

5. Пристъпете в кръга

Сега е време да влезете във вашия кръг на доверие. Представете си как вървите напред, минавайки през жълтия цилиндър, който сте проектирали. Спрете да ходите, когато стигнете центъра на кръга.

Докато стоите на това място, позволете си да почувствате невероятна увереност, щастие, радост и релаксация. Това е специално състояние на ресурса, което принадлежи само на вас; никой друг не знае за съществуването му.

Позволете този момент да се отпечата във вашата психика. Това ще бъде място, към което можете да се върнете по всяко време, независимо от ситуацията.

6. Излезте от кръга

Когато сте готови, представете си, че излизате от кръга по същия начин, по който сте влезли. Докато тръгвате, позволете си да вземете със себе си увереността, която изпитвате.

След като излезете, погледнете назад към кръга. Кажете следното потвърждение.

Моят кръг на доверие винаги е тук за мен.

Сега отвори очите си.

7. Съхранявайте кръга си

След като излезете от кръга и произнесете потвърждението, представете си, че съхранявате това, което сте преживели в ума си.

Вашето подсъзнание ще знае точно къде да постави тази мисловна снимка.

Припомняне на вашия кръг

Току-що създадохте мощен инструмент, базиран на вниманието, който ви влива положителна енергия, когато имате най-голяма нужда от нея.

Каквато и ситуация да възникне, било то интервю за работа, среща с някой нов или търговска презентация, можете да проектирате кръга си и след това да влезете в него за бърз тласък.

Отнасяйте се към вашия кръг на доверие като към свещен. Това е кармичен подарък за себе си. Няма да ви подведе.

най -доброто време за улов на раци на плажа