Как да издържим по-дълго в леглото Естествено: 10 практически съвета!

как да издържа по-дълго в леглото по естествен път

Последно по-дълго в леглото Естествено

Как да издържите по-дълго в леглото - това е въпросът, на който много мъже са любопитни, докато търсят начини да угодят на сексуалния си партньор. The изследвания със сигурност изглежда предполага, че много момчета са любопитни по тази тема. Ако сте човек, който се чуди как можете да издържите по-дълго в леглото по естествен път, попаднали сте на правилното място.

Истината е, че милиони мъже всяка година се борят с проблеми с представянето. И нека бъдем реални - повечето момчета искат да избягват посегателство към лекарства с рецепта, като Виагра и Сиалис, ако могат да помогнат.



И така, какви са начините, по които можете да издържите по-дълго в леглото по естествен път? Наистина ли можете да направите нещо, за да удължите преживяването? Отговорът е абсолютно да!



Последно по-дълго в леглото

Преди да опитате каквото и да било в естествения смисъл да продължи по-дълго в леглото, важно е да изключите всички съществуващи медицински състояния, които може да допринесат за вашите проблеми с интимността. Може да се изненадате да знаете, че дори относително незначителни проблеми, като настинка, могат да окажат влияние върху производителността.

И така, преди да опитате някое от 10-те предложения, направени тук, уверете се, че сте се разгледали от Вашия лекар. Ако приемате някакви лекарства, имайте предвид, че някои лекарства абсолютно могат да предизвикат предизвикателства в спалнята. Това важи особено за антидепресивни лекарства .



любовна съвместимост на рака Козирог

Добре - сега, след като отстранихме това, готови ли сте за 10-те предложения за това как да издържите по-дълго в леглото по естествен път? Нека скочим направо!

1. Станете по-внимателни при докосване

Внимателността е тема за което вече се говори в този блог. Да сте по-наясно с партньора си е от първостепенно значение да продължи по-дълго в леглото по естествен път. Това означава да имате пълен фокус върху случващото се във вас и вашето обкръжение.

2. Кантиране

Кантът е термин от 25 цента, използван за описание на традиционния метод „спиране на звездата“. Просто казано, когато се почувствате на път да еякулирате, спрете. Това отнема време, за да се научите, така че не очаквайте резултати веднага. Ако се наслаждавате, можете да се научите да практикувате това малко сами. Не забравяйте, че по-дългото в леглото е научено поведение.



3. Спрете да гледате видео за възрастни

Една от причините момчетата да издържат по-дълго в леглото е поради необходимостта от визуална стимулация. Нека си признаем - ние мъжете сме визуални момчета. С това споделено, ако сте станали зависими от визуални сигнали, за да се подготвите, правите почти невъзможно да започнете да съзнавате другия човек и да сте „последен“. Случайното гледане на видео е добре от време на време, но не и ако това означава, че се нуждаете от цифрови изображения, за да се „уредите“, така да се каже!

4. Използвайте чувствителен фокус

Практиката на усещам фокус (SF) е въведен през 1960 г. от Masters and Johnson. В основата си SF е практиката да се докосва партньор по възбуждащ начин, без да се завърши делото чрез крайна еякулация. Използвайки внимателност, вие просто се стимулирате, като преживявате различни части от тялото на партньора си и в замяна им позволявате да правят същото. По-късно, с помощта на кант е обсъждал по-горе, вие се преживявате по-интимно.

5. Участвайте в упражнения

Издръжливостта е съвсем реална част от продължителността на по-дълго в леглото. Издръжливостта обаче не може да се случи, освен ако издръжливостта не е част от уравнението. Изберете работен план, който най-точно следва вашите цели и начин на живот. И тук е важно да заявим, че поддържането на здравословно тегло оказва влияние върху това как се представяте при затворени врати.



6. Фокусирайте се първо върху партньора си

Може да се наложи да излезете от зоната си на комфорт и чрез удължаване, рутина и да се съсредоточите върху това първо да постигнете оргазъм на партньора си. Това не означава, че няма да изпитате крайна версия. Това обаче означава, че ще се отблъсквате от себе си, за да се представите. Оценете как нещата са протичали в исторически план и създайте промяна в тази област, ако е възможно.

7. Сменете местоположенията

Понякога хората се сблъскват със случай на „същите стари-същите стари”. Това означава, че ако сте го правили на едно и също място отново и отново, динамиката вероятно е остаряла. Опитайте нещо различно. Интимността не трябва да се ограничава до спалнята. Има много други места за това. Използвайте малко въображението си.

приятелката ми никога не предизвиква привързаност

8 Яжте повече плодове и зеленчуци

Не е тайна, че плодовете и зеленчуците съдържат подхранващи хранителни вещества и витамини. Това, което може да не знаете, е, че си помагате да издържите по-дълго в спалнята, когато ядете такива видове храни редовно. Добрият избор включва банани и ягоди.

9 Намалете приема на захар

Старата поговорка „Това, което върви нагоре, трябва да слезе“ е абсолютно вярна. Макар че това може да е груба метафора, реалността е, че захарта повишава нивото на енергията ви и за удължаване. В крайна сметка този шум от захарта ще изчезне, пращайки вас и вашия Джонсън надолу. Захарните катастрофи също ви оставят без енергия.

10 Почивайте си много

Когато сме уморени, сме по-притеснени. Това не е точно типът място, на което искаме да бъдем, ако търсим начини да издържим по-дълго в леглото по естествен път. Най-общо казано, опитайте се да заспите по 8 часа всяка вечер. Ако не можете да влезете в 8, насочете се към нещо като 7. Липсата на затворени очи абсолютно може да повлияе на представянето ви в спалнята.

Последно по-дълго в леглото: Финални мисли

По-дълго в спалнята отнема време за овладяване. Един отличен ресурс, който да разгледате на този фронт, е книгата, Страхотен секс, направен просто от Марк Майкълс. Използвайки тантрически трикове и други съзнателни практики, можете да научите редица смислени и естествени начини да разширите интимните си преживявания. ( Вижте Amazon ).

И накрая, вашето ниво на самочувствие може да повлияе на това, което се случва при затворени врати. Важно е да размишлявате върху собствения си възглед за себе си и да внимавате за всякакви негативни саморазговори. Може да се възползвате от работа с терапевт или друг помагащ специалист, ако се окажете, че играете негативна лента без стъпки. Просто нещо, което трябва да обмислите по пътя, докато изследвате различни начини да издържите по-дълго в спалнята.