Хипнозата може да помогне на майките с следродилна депресия и безпокойство

следродилна депресия майки бебе родители

Актуални новини: Хипноза и следродилна депресия

Неотдавнашно проучване, публикувано в Американски вестник за клинична хипноза (AJCH) предполага, че хипнозата може да помогне за облекчаване на симптомите на следродилна депресия за новите майки.



BeCocabaretGourmet разговаря с лицензиран психолог (който не беше част от проучването), за да събере допълнителни идеи по темата за хипнозата при депресия. Д-р Нанси Ървин е в калифорнийския център за лечение на зависимости и психично здраве, Сезони в Малибу . Тя сподели следната информация:



„Вече 17 години практикувам терапевтична хипноза и лекувам депресията (сред 100 други проблема) с тази естествена техника като допълнение към терапията за разговори.

Хипнозата работи за препрограмиране на подсъзнанието чрез „изключване“ от ограничаващи, негативни убеждения и „включване“ в укрепващи, реалистични вярвания за себе си “, каза Ървин.



Общо 56 участници взеха участие в проучването. Половината от участниците (28) са получили намеса за хипнотична терапия на 16, 20, 28 и 36 седмица от бременността си.

Контролната група (28) получи рутинна пренатална помощ без хипнотична намеса.

плъх насън

Окончателното събиране на данни включва 16 жени от групата, получаващи хипнотерапия, и 11 от контролната група. На всички е дадена оценка за преценка на психологическите симптоми и следродилната депресия.



Резултати от проучването

Резултатите показват, че два месеца след раждането майките, които са участвали в хипнотерапия, са имали значително по-ниска тревожност след раждането от контролната група и значително по-ниски симптоми на депресия.

В своето проучване изследователите заключават, че „Хипнозата, проведена по време на бременност, може да допринесе за подобрения в психологическото благосъстояние след раждането.“



Констатациите от това разследване се доближават до предишни Проучване на AJCH което предполага, че хипнозата може да предложи ползи за повдигане на настроението за хората, които се борят със сините.

През последните години използването на хипноза придобива все по-голяма сила, тъй като все повече хора търсят естествени пътища към уелнес. Когато се комбинира с други подходи за борба с депресията, хипнозата може да предложи значителни ползи. Ето какво ни каза д-р Ъруин:

„Подходящи стъпки за преодоляване на депресията са поддържането на здравословен начин на живот с достатъчен, постоянен сън, питателна храна, упражнения, забавление и предприемане на стъпки за управление на всякакви ситуационни фактори: освобождаване на токсични хора, излизане от дълга, намиране на по-пълноценна работа, получаване трезвен и т.н. ”

графика история на изнасилване в затвора

Ако се интересувате да научите повече за този внимателен подход към уелнес, разгледайте тази публикация, която изследва 10-те начина, по които хипнотерапията помага при тревожност .

Занимавали ли сте се някога с хипноза при депресия или тревожност? Ако да, какъв беше вашият опит? Подобри ли се настроението ви?