Хипнозата може да предложи облекчение за депресия, казва проучване

хипноза депресия

Актуални новини: Хипнозата показва обещание за депресия

Ако се чувствате депресирани, може да помислите за работа с професионалист, който предлага хипноза, според скорошно проучване, публикувано в Американски вестник за клинична хипнотерапия (AJCH).



За това разследване изследователите проведоха мета-анализ на предишни проучвания, за да оценят въздействието на хипнотичните интервенции върху хора, които са диагностицирани с различни форми на депресия.



отношения на Скорпион и Водолей

Общо 197 документа са прожектирани в десет проучвания и тринадесет изпитания. Резултатите показват, че хората, които са били в депресия и са получили някаква форма на клинична хипнотерапия видяха 76% подобрение на техните симптоми в сравнение с тези в контролните групи (което означава, че няма хипнотични интервенции).

BeCocabaretGourmet разговаря с лицензиран психотерапевт Кейти Зискинд в St. Niantic, CT за използването на хипнотерапия с депресирани клиенти. Ето какво ни каза тя:



„Хипнотерапията е прекрасен начин за допълване на традиционното консултиране при разговори. Хипнотерапията може да помогне при пристрастяване, тревожност и депресия “, каза тя.

„Смята се за допълваща алтернативна медицина и терапия, която гледа дълбоко в истинското ви Аз. За съжаление мнозина биха казали, че западната медицина третира физическия симптом там, където хипнотерапията третира емоционалния източник.

Хипнотерапията включва ума, тялото и духа ви и обикновено сесиите са няколко часа и дълбоки. Можете да получите достъп до вътрешното си съзнание и да работите чрез много интензивни емоции от спокойно, спокойно място “, добавя Ziskind.



Как се използва хипнотерапията при депресия

Критичното нещо, което трябва да се има предвид при хипнотерапията, е, че клиницистите я използват като допълнение към терапията, а не като самостоятелно лечение.

Например някои помагащи специалисти използват a когнитивна хипнотерапия модел, при който комбинация от когнитивна поведенческа терапия (известна също като CBT) се комбинира с хипноза.



Използвайки този подход, CBT и хипнозата се използват, за да ви помогнат да се почувствате по-спокойни и да повишите самочувствието. Освен това, този подход насърчава позитивното внимание към повишаване на настроението.

любовна съвместимост на рак и скорпион

Като част от терапията нездравословните познания се изследват и нарушават. По-късно се прилагат постхипнотични предложения за утвърждаване на по-здравословни начини на мислене.

Предишни изследвания за използването на хипнотерапия показват, че хипнотичните интервенции могат да бъдат полезни при намаляване на болката и безпокойството след операция.

Други направления на изследванията показват, че хипнотерапията е полезна за намаляване на чувството за паника и страх , особено за хора със специфична фобия.

Изследователите от проучването AJCH заявяват: „Констатациите от нашия мета-анализ показват, че хипнозата е много ефективно лечение за намаляване на симптомите на депресия.“ Освен това те казват: „Нашите резултати показват, че ефикасността на хипнозата при лечение на депресия е сравнима с тази на други психологически интервенции за проблема.“

Изследователите насърчават клиницистите да разгледат сериозно използването на хипноза като част от цялостен подход при работа с депресирани клиенти.

Теория на очакванията

Както при всяко проучване, има ограничения. Учените за това разследване посочват, че някои от възприетите ползи, свързани с хипнозата, могат да бъдат свързани с явление, наречено теория на продължителността ; термин от 10,00 долара, използван за описване на динамика, при която човек реагира положително, защото очаква полза.

Ето един пример.

Да предположим, че се чувствате тревожни. В резултат на това ви давам „вълшебна чаша вода“ и ви казвам, че пиенето й ще ви направи по-спокойни. Моменти по-късно отпивате няколко глътки и моментално усещате чувство на мир.

Според теорията за очакваната продължителност, тъй като вярвахте, че пиенето на вода ще бъде от полза, веднага се почувствахте по-добре.

какво означава, когато сънуваш своята влюбеност

Но тук е нещото - наистина ли е важно дали теорията за продължителността по някакъв начин влияе върху резултата? В края на деня, ако има намаляване на симптомите, не е ли това, което има значение?

Важно е да се отбележи, че хипнозата не работи за всички (изследователите посочват това в изследването). Все пак изглежда, че за някои хора хипнотичните интервенции, когато се комбинират с други форми на терапия, могат да помогнат за намаляване на чувството на тъга.

Когато отнемете фактора „ууууу“ (благодарение на погрешно представяне в популярната култура), хипнозата наистина не е нищо повече от естествен, внимателен подход към уелнес.

Подлагали ли сте се на хипноза преди, за да помогнете за лечение на депресия или тревожност? Ако да, какъв беше вашият опит? Споделете вашите коментари в полето по-долу.