Основно ръководство за медитация за начинаещи

Искате ли да научите как да медитирате? Ето основно ръководство за хора, които са нови в медитацията. Открийте ползите от медитацията. Разберете какво означава внимателност. Видео.

Какво трябва да знаете за лишаването от докосване

Лишаването от допир е съвсем реално нещо. Без човешко докосване самотата, чувството на депресия и тъга са много възможни. Имате ли лишаване от докосване?

10 неща, които мъжете правят, които убиват самочувствието им

Ето мъжете убиват самочувствието си и как да спрат да го правят завинаги.

10 умни неща, които мъжете правят, за да се борят с депресията

Мъжете с депресия могат да направят тези 10 умни неща, за да се чувстват по-добре.

Как да създам личен енергиен щит за защита

Създайте личен енергиен щит в пет прости стъпки. Научете как да използвате техники, основани на вниманието, за да се предпазите от негативни хора и лошо

Може ли EMDR да помогне с нещо повече от PTSD?

EMDR е най-тясно свързан с лечението на ПТСР, но може ли да се използва за други проблеми като хронична болка, силен стрес и тревожни разстройства? Ние изследваме отговорите.

Внимателната хипнотерапия помага при силно стресиране, казва проучване

Ново проучване разкрива, че вниманието, съчетано с хипноза, може значително да намали нивата на стрес. Научете за проучването и хипнотерапията въз основа на вниманието

7 стъпки за решаване на проблемите ви с мечтите

Научете как да решите проблемите си с мечтите си в седем стъпки. Открийте как можете да използвате мечтите си, за да стигнете до същността на проблема си и да намерите решения.

10 интелигентни начина за справяне с безпокойството и страха

Борба с тревожност и страх? Ето 10 интелигентни начина за справяне, които няма да ви струват нито стотинка. Ефективни стратегии за справяне с безпокойството и страха на един клик разстояние.

Подкаст за тревожност: Автогенна медитация за обучение

Този подкаст за тревожност ви учи как да медитирате с помощта на автогенно обучение. Открийте начини да се успокоите и да достигнете дълбоко в себе си. Почувствайте мир и спокойствие.

7 начина да увеличите самочувствието си (E23)

Какво е самооценката? Можете ли да направите нещо, за да го засилите? В този подкаст д-р Джон предлага своите прозрения плюс това как възприятието е проекция. Самостоятелност.

5 знака, време е да си починете от социалните медии (E18)

Научете пет ГОЛЕМИ предупредителни знака, че е време да си вземете почивка от социалните медии. Чуйте историята на Марк, който беше хванат в Instagram. Подкаст.

Може ли книга за самохипноза да ви помогне да постигнете цели?

Рецензия на книгата за седемте най-ефективни навика на самохипноза от Ричард Нонгрд. Заслужава ли тази книга парите? Бърз преглед на книгата и за вкъщи.

15 най-добри подкасти за самопомощ за тревожност и депресия (2019)

Търсите най-добрите подкасти за самопомощ за тревожност и депресия? Ето списък с 15. Открийте страхотни подкасти за самопомощ за психично здраве.

Растения и билки, които могат да подобрят мечтите ви

Има няколко растения и билки, които могат да подобрят мечтите ви и да ги направят по-живи. Научете за това кои билки и растения могат да ви помогнат при сънуването.

Как йога помага на мъжете да изглеждат по-млади и да се чувстват по-силни

Мъжете могат да се възползват от йога по различни начини. Научете как йога може да помогне на мъжете да изглеждат по-млади и по-силни. Йога не е само за жени. Някога опитвали ли сте йога?

10 неща, които мъжете правят, които влошават безпокойството им

Мъжете страдат от безпокойство. Проблемът е, че много от нас не говорят за това. Ето 10 неща, които момчетата правят, които влошават безпокойството. Можете ли да се свържете?

7 съвета за психично здраве за справяне със заключванията

Включва ли се вашият район отново? Опитвате се да разберете начини за справяне? Ето 7 стратегии за справяне с психичното здраве за справяне със заключванията, които да използвате възможно най-скоро.

Ето защо не трябва да оставяте гнева да се задържа

Ново проучване разкрива, че задържането на гняв може да допринесе за заболяване на възрастните възрастни. Научете за ученето и защо здравословните стратегии за справяне са важни.

Бирени кореми и мъже - по-внимателен поглед към науката

Бирени кореми и мъже - ето защо момчетата могат да ги получат, а жените обикновено не проверяват последиците от науката и здравето. Имаш бирен корем?