Внимателната хипнотерапия помага при силно стресиране, казва проучване

внимателност хипноза човек вода

Актуални новини: Внимателна хипноза и по-спокоен живот

Естествена форма на лечение за силно стресирани лица, наречена внимателна хипнотерапия, показва обещаващи резултати, според ново проучване, публикувано в Международен вестник за клинична и експериментална хипноза .



BeCocabaretGourmet говори с д-р Джон Мур за проучването. Той е клиничен хипнотерапевт и Чикаго - и редактор на BeCocabaretGourmet.



„Отдавна познаваме психологическите, емоционалните и физическите ползи от вниманието. Съчетаването на хипноза с внимателност е естествено. Въпреки че трябва да се проведат повече изследвания, не съм изненадан, че хората са се възползвали от този дуалистичен подход “, каза Мур.

Хипнотичните интервенции обикновено са с кратък характер и са фокусирани върху определен проблем, като болка, тревожност, страх или стрес. Внимателността е свързана с живота тук и сега.



В много отношения комбинацията от внимателност и хипноза е форма на енергийно изцеление , здраво вкоренени в холистичното.

добре изглеждащи момчета с брада

Д-р Гари Елкинс, директор на изследователската лаборатория за психично тяло в университета Бейлор, каза следното за използването на хипноза и внимателност в съобщение за пресата:

„Комбинирането на внимателност и хипнотерапия в една сесия е нова интервенция, която може да бъде равна или по-добра от съществуващите лечения, с предимството да бъде по-ефективна във времето, по-малко обезсърчаваща и по-лесна за използване. Това може да бъде ценен вариант за лечение на тревожност и намаляване на стреса. '



холистичен здравен буда
Уелнес на базата на внимателност

Относно проучването

За това осемседмично разследване изследователи от Baylor набраха 42 души, които се самосъобщиха, че имат високи нива на стрес. Половината от групата взеха участие в седмични, едночасови индивидуални сесии, които включваха хипнотични индукции и предложения, основани на вниманието.

Повече ▼: Как хипнозата помага за намаляване на безпокойството

Същите тези участници получиха и хипнотични аудио mp3 с продължителност около 20 минути. Записите съдържаха предложения за внимателност, релаксация и аспекти на хипнотерапията.



Втората група не участва в тези интервенции.

Скорпион женски рак мъжка съвместимост любов

След проучването лекуваната група съобщава за значително намаляване на стреса. Те посочиха, че са много доволни от броя на сесиите и лекотата, в която могат да присъстват на заниманието у дома.

Повечето участници посочиха, че са участвали в интервенциите всеки ден и съобщават, че имат много високо ниво на удовлетворение.

А какво ще кажете за групата, която не е лекувана? Според констатациите не са забелязани значителни разлики с нивата на стрес преди и след проучването.

Проучването има ограничения. Примерите включват малкия размер на извадката и присъщите проблеми, които могат да се случат при самоотчитане на пациента.

Елкинс смята, че в бъдеще трябва да се направят повече изследвания, за да се оцени въздействието на хипнозата, основана на вниманието. Той също така вярва, че има стойност при тестването на този тип намеса върху хора, борещи се с депресия, тревожност и хронична болка.

Предишни изследвания за хипнотични интервенции и внимателност предполагат, че това може да помогне намаляване на тревожността и болката след операция.

Овен и Скорпион правят добра двойка

Изпитвали ли сте облекчение от стреса чрез хипнотерапия? Ако е така, споделете вашите мисли в полето за коментари по-долу.