Моята приятелка ми изневери - какво да направя?

приятелка изневери
Приятелка ви изневерява?

Съдържание

„МОЯТА ПРИЯТЕЛКА МЕ ИЗМАМИ - МОЛЯ, ПОМОГНЕТЕ!“

НЕГОВИЯТ ВЪПРОС



Скъпи Джак,



Наскоро научих това приятелката ми ме изневери . Накратко, разбрах, след като я видях с друг в кафене (хванат за ръце).

След като се сблъска с нея за нещата, тя веднага излезе и призна за връзката им. И да, те спят заедно.



Опустошен съм и не съм сигурен какво да правя. Излизаме от почти година.

Някакъв съвет?

-Наранено и объркано



ОТГОВОРЪТ

Здравей, HC,

Позволете ми да започна, като кажа, че съжалявам, че разбрахте, че приятелката ви ви е изневерила. Мога само да си представя какво би било да научите за това по начина, по който вие го направихте; хващайки ги заедно в интимен момент.

От психологическа гледна точка знаем от изследвания че научаването на романтичен партньор ни е предал е едно от най-опустошителните неща, които човек може да понесе.



Съчетаващи вашата болка са двата вида изневяра, които са се случили. Едното е емоционално, а другото - физическо. Когато комбинирате двете, това е еквивалентно на буря от категория 5 върху вашата психика.

Макар да не го казахте, предполагам, че е имало споразумение за моногамия и че сте били с впечатлението, че и двамата ще бъдете изключителни.

Всичко, което мога да кажа е уау човече, наистина изпитвам болка.

ВАШЕТО ПРИЯТЕЛЕ Е ИЗМАМЕНО - СЕГА КАКВО?

Сега вие сте в ситуация да се чудите какво да правите. Всъщност може дори да има част от вас, която да се чуди дали трябва вземете приятелката си обратно, след като тя е изневерила ?

Според моя опит повечето момчета навлизат в тази странна реалност след такова събитие, което е комбинация от сюрреализъм и объркване.

Веднага след това някои мъже се питат:

  • Можем ли да поправим връзката след измама?
  • Все още съм влюбен в нея но тя все още ли ме обича?
  • Какво направих, за да я накарам изневери ми?

Като се има предвид динамиката, реших да съставя ръководство от 10 точки за това как да се справя с изневеряваща приятелка. В ситуации като вашата просто има смисъл да предоставите нещо конкретно, на което можете да се обърнете.

Имайте предвид, че тези предложения не трябва да се възприемат като подход за изрязване на бисквитки към изневярата. В действителност, всяка ситуация е различна, особено когато става въпрос мъже и скъсвания .

Вместо това изследвайте внимателно всяка от изброените точки и адаптирайте това, което се чувства подходящо за вашата ситуация.

приятелка, която ми изневери съвети
10 съвета, когато приятелката ви ви изневерява

1. Останете фокусирани върху настоящето

Тъй като вероятно сте травмирани, е изключително важно да запазите информираността си насочена към настоящето. В противен случай ще влезете в място на психологическо изкривяване и ще вземете решения, които могат или не могат да се основават на факти.

Да, тук говоря за самообслужване и това не е нещо, което да се раздува.

Ето сделката. След като човек е преживял психическа травма, умът започва да възпроизвежда многократно образи, дейности и събития. Това се случва както на съзнателно, така и на подсъзнателно ниво.

Вашата работа е да останете центрирани в настоящето, доколкото е възможно. Това е единственият начин, по който можете да вземете интелигентни, информирани решения относно „следващите стъпки“, които ще се извършат.

2. Не отричайте чувствата си

Втората част от справянето с новините за изневяра е да поддържате връзка с чувствата си. Като мъже сме склонни да минимизираме емоциите си и да се впуснем в разрушителния стереотип на способността да се справяме с болката.

Тук съм, за да ви кажа, че хипер-мъжкото поведение е токсично и безполезно. Винаги, когато отричаме чувствата си, парадоксално ги правим по-силни.

Най-добрият ви курс е просто бъдете наясно на вашите емоции, без да им позволявате да ви контролират. Има няколко практически начина да постигнете това.

Може би най-ефективният подход е да медитираме. Да, това може да звучи малко у-у-у, но наистина работи, защото постига две неща едновременно.

Първо, той концентрира вниманието ви върху тук и сега (вж. Точка първа по-горе) и второ, позволява психически портал за емоционален дистрес.

Препоръчвам ви да прочетете тази публикация за това как проведете цялостна медитация за сканиране на тялото да научиш повече.

определяне на цвят на лешниковите очи

3. Наклонете се в кръга си за подкрепа

Този момент е очевиден, но споменавам поради важността му. Когато сърцето ви е изтръгнато, последното нещо, което искате да направите, е да сте около хората.

Не предлагам да се насилвате да се закачате с пъпките си и да се преструвате, че нищо не се случва. Всъщност правиш себе си бъда с други може да има обратен ефект.

Но това, което ти мога направете се облегнете на вашите системи за поддръжка и споделете какво чувствате. Прецакайте „брато-кода“, който предполага, че момчетата не участват в емоционално споделяне. Това е BS.

Реалността е, че повечето от нас са отчаяни от истински разговори за случващото се, дълбоко в себе си. Но ако не се отворим, продължаваме да оставаме самотен и наранен .

Мисля, че това, което ще откриете, е, че приятелите ви ще могат да се свържат с болката ви, поне на някакво ниво, и да ви помогнат да преминете през лечебния процес.

4. Не забравяйте, това е вашият избор

След като започнете да получавате подкрепата на другите, има голяма вероятност приятелите да ви предложат съвет. Всъщност съм уверен, че това ще се случи.

Някои ще ви предложат да отрежете приятелката си и да я привидете. Други може да ви предложат да седнете и да разберете всички подробности, които са я накарали да изневери. И все пак, други може да ви насърчат да опитате да поправите повреденото.

Не мога да ви кажа по кой маршрут да поемете, но мога да кажа това. В края, изборът как да продължите напред е ваш .

Всичко това е просто да се каже, не позволявайте на другите да ви притискат да решите. Вместо това използвайте интелигентния подход и поемайте всички съвети колективно.

Подсъзнанието ви вече знае правилния път, по който трябва да поеме, но ще ви даде отговор в свое време. Това не може да бъде принудено. Наранени сте сериозно.

Нека това, което ще бъде, просто бъде и позволяват на процеса да се развие органично.

5. Фокусирайте се върху какви въпроси, когато говорите

Тъй като състоянието на връзката не винаги е известно непосредствено след измамата, няма да я определям като 'бивша'.

Много е възможно все още да я наричате приятелка и обратно, тя все още може да мисли за вас като за нейно гадже.

Независимо от етикета, ще дойде време, когато искате да говорите за всичко, което се е случило. Честите въпроси като част от тази динамика включват желание да се знае защо тя изневери, защо точно този човек и защо направи това на „нас“?

Най-добрият ми съвет е да избягвате този първи въпрос (защо е изневерявала) колкото е възможно повече. Причината? Просто е. Достигане до защо е като да обиколиш планината.

Тя може да не разбира напълно мотивацията си, защото повечето хора рядко разбират, когато става въпрос за изневяра - извън плътското привличане.

Вместо, съсредоточете се върху въпросите „какво“ . Какви въпроси предлагат конкретни отговори, които позволяват и на двама ви да смислите психически събитията.

Пример какви въпроси с измама:

  • Какво ви накара да направите това?
  • Какво беше в отношенията ни, което направи това възможно?
  • За какви последствия си мислихте, когато решихте да излезете?
  • Какво доверие, ако има такова, все още съществува в нашите отношения?

За да научите повече за този тип въпроси, прочетете тази публикация нататък какво да правя ако приятелката ти никога не инициира.

6. Избягвайте играта на вината

Не мога да ви кажа колко пъти съм виждал момчета, които са били измамени, да влизат в разрушителното психическо минно поле на играта на вина.

Тук става дума за неприятен разговор за себе си, който служи само за разбиване на самочувствието ви и увереност като мъж . Знаете за какво говоря, нали?

Самоизявления като:

  • Сигурно съм грозен, иначе нямаше да изневери
  • Има нещо непривлекателно в мен, което я накара да излезе.
  • Боже мой мъжествеността не е достатъчна за да я задоволи.
  • Ако бях по-емоционално на разположение, можех да предотвратя това.

Ангажирането с някое от горните трябва да се избягва като чумата. Въпреки че е важно да правите самоинвентаризация, не е полезно да трупате куп глупости върху себе си - емоционално или психически.

Вместо това се отдръпнете от ситуацията и си сложете аналитичната шапка. Най-добрият начин да направите това е да оцените нещата въз основа на факти. Това се връща към споменатите по-горе въпроси.

И накрая, по този въпрос, ако все пак се окажете, че участвате в едър саморазговор, може да е време да обърнете главата си към съд за мисли.

С прости думи, мисловният съд е място, където можете да отидете и да поставите на изпитание негативното мислене. Ето един работен лист които можете да използвате, за да помогнете на този фронт.

Въпреки че не е лечебен, той може да се използва като мощен инструмент за справяне.

7. Оставете време за изцеление

Независимо от резултата, което означава да се разделите или да останете заедно, е от решаващо значение да оставите време да се излекува. Вземането на дългосрочно решение веднага след новината за изневяра е неразумно.

Нека си признаем - умът ви не е на най-доброто място.

Вместо това извикайте време за изчакване за вашия релационен статус. Това означава да бъдете директни и да й кажете това трябва време за обработка . Ако тя не разбира или се опитва да ви притисне да я вземете обратно, придържайте се към оръжията си.

Лечебните дейности включват:

Няма такова нещо като срокове за „преодоляване“ на измама. Най-доброто, което можете да направите, е преработете . Част от този процес включва инвестиране в себе си емоционално и психически.

100 най -добри уебсайта за мъже

8. Връщайки я обратно или не

Ще дойде момент, в който ще се случи един от двата изхода. Първото е, че ще решите да се погрижите обратно с цел да решите нещата. Вторият е разпадането.

Очевидно това ще бъде съвместно решение (но такова, върху което ще повлияете силно).

След като се вземе решение, е наложително придържайте се към избора си . От клинични изследвания знаем, че хората, които влизат и излизат от връзки с бивши партньори, си нанасят голяма психологическа вреда.

Това е още по-голям случай, когато тя те зареже, след като изневери и след това иска те обратно .

9. Не се свързвайте с другия тип

Тъй като всичко по-горе се развива, може да има силно желание да се изправиш срещу човека, с когото е свързана приятелката ти. Доколкото мога да предам това през мрежата, нека го кажа ясно и ясно: не го прави .

Това не само е непродуктивно, но и може да ви създаде реални проблеми, ако се случи физическа разправа. Освен това всичко, което ще правите, е да участвате в играта на сравненията.

Въпреки че осъзнавам, че може да има част от вас, която иска сериозно да сложи лицето на този тип, трябва да запомните, че е необходимо две за танго .

Не слизайте по този път. Това ни води към следващата точка.

10. Уважавайте себе си

В края на деня трябва да можете да се погледнете в огледалото. За някои момчета е просто невъзможно да се оправят с приятелка, която е изневерила.

За други мъже преминаването през изневяра е малко по-лесно. Много зависи от вашата личност и житейски опит.

Въпреки това, водещ принцип е да се уверите, че се уважавате в процеса. Това също означава да не позволявате на никого да влиза в навик да ви не уважават .

Увийте

Да бъдеш измамен на гадно. Може да се почувствате така, сякаш някой е изтръгнал сърцето ви и след това се е натупал по него, като се е отпуснал и е безпомощен.

Всичко, което мога да ви кажа, е, че с времето този момент ще отмине. Надяваме се, че 10-точковото ръководство, което споделих по-горе, може да ви помогне в пътуването.

Оставете си място, за да обработите огромните новини. Не забравяйте, че изцелението не е незабавно. В крайна сметка обаче прави се случи.