Хипнотерапия за управление на болката

хипнотерапия болка чикаго

Управление на болката и хипноза

Търсите ли естествен подход към управлението на болката, който да ви помогне със спортна травма, ревматоиден артрит (RA), остеоартрит (OA) или проблеми с гърба? Според публикуван изследвания , хипнотерапията може да се окаже полезна за подобряване на някои от това, което ви боли.

Всъщност данните, публикувани на уебсайта на Фондация за артрит, показват, че близо 75% от хората, страдащи от артрит и свързаните с тях здравословни състояния, изпитват някакъв вид облекчаване на болката чрез хипнотичния процес.



Хипноза за болка - наистина?

Може би си мислите - „Хипноза за болка - наистина?“ Когато разберете какво е хипнотерапия и какво не, става по-лесно да разберете как тя може да бъде полезна.



Първо, важно е да признаете, че истинската хипноза не е нищо подобно на това, което виждате по телевизията и във филмите. Забравете подобни на Свенгали театри, пълни с люлеещи се часовници и въртящи се дискове.

Въпреки че този вид изображения може да са забавни, това наистина не е точно представяне на тази естествена форма на релаксация. Не пропускайте да прочетете това подробно уеб страница от Националния съвет на сертифицираните клинични хипнотерапевти, за да научите повече за това какво е хипноза - и какво не.



Потенциални ползи от хипнозата и управлението на болката

Хипнозата не е да ви убеди магически, че нямате болка. Всеки, който предполага, че просто не е прав с вас. Това, което може да направи хипнозата, е да ви помогне да управлявате по-добре страха и стреса си, така че централната нервна система да не реагира толкова добре на болката.

дълбоки сини очи

управление на болката при хипноза

Самолечението отнема времената

Медицинска хипноза , която наистина е мощна форма на внимателна медитация, пренасочва вашето съзнание далеч от усещанията за болка, като по този начин минимизира неговите ефекти. Част от процеса включва научаване да дишате по-продуктивно.



По време на типичен сеанс на хипноза, който продължава някъде около час, хипнотерапевтът ще ви насърчи да визуализирате едно релаксиращо, приятно място и да го опишете в детайли.

Използвайки направлявани образи, хипнотерапевтът префокусира ума ви от нещо, което предизвиква нежелани, негативни емоции, към мисли, които ще насърчават положителни чувства, като разходка по плаж или разходка из спокойна гора.

По този начин умът ви е като телевизор, прожектиращ изображения върху екран. Имате силата да регулирате силата на звука надолу или нагоре (подобно на приемането на медикаменти за болка), но можете също да включите канала. Визуално можете да преминете от това, което е неудобно, към нещо по-приятно. Хипнозата е свързана с тук и сега - както в този момент във времето.



Какъв е вашият опит в хипнозата

Аз съм сертифициран клиничен хипнотерапевт и лицензиран психотерапевт. Освен това притежавам специална сертификация по медицинска хипнотерапия. И накрая, аз съм сертифициран инструктор по медитация.

Можете да научите повече за моята био тук .

Какъв е обхватът на вашата практика по хипнотерапия?

Да се ​​обучат клиентите на методите за самохипноза, които изследванията показват, могат да осигурят ползи за психическото и физическото здраве. По този начин сте обучени на нови умения за справяне.

Често срещано приложение за медицинска хипноза

  • Управление на болката след операцията
  • Артрит
  • Болка, свързана с лечение на рак
  • Спортни наранявания
  • Остра и хронична болка
  • Синдром на раздразнените черва

За да видите различните приложения на медицинската хипнотерапия, не забравяйте да посетите тази страница от Националните здравни институти.

Пример за творческа визуализация

Да предположим, че умът ви е съсредоточен върху спокойно езеро и вие сте наясно с топлината на слънцето, нежната прохлада на въздуха, тревата в краката ви, ще сте по-малко наясно с болката си - и отворени за непрякото предложение може да реагирате на болка в бъдеще.

Пример за подобно предложение може да звучи подобно на това: „Ще продължите да изпитвате същото усещане за болка, но то причинява много по-малко стрес. Чувствате се много по-спокойни, много по-спокойни и по-малко притеснени. “

Много хора погрешно вярват, че хипнозата е „еднократна сделка“, предлагаща незабавни резултати. Не работи по този начин. Тъй като хипнозата помага да тренирате ума си да се отпусне и да управлява по-добре стреса, тя има тенденция да има постепенно нарастване. Някои хора изискват само няколко сесии, докато други изискват повече - като 5 или 10.

И е важно да заявим, че няма гаранции. Хипноза не е заместител на медицински лечения, предлагани от вашия лекар, или на психотерапия, предоставена ви от лицензиран клиницист по психично здраве.

Най-добре е да мислите за хипнотерапията като инструмент, към който можете да се обърнете като част от цялостен подход към уелнес.

Когато работя с клиенти, ги моля да подпишат освобождаване, за да мога да се координирам с техния лекар. С разрешението на Вашия лекар хипнотерапията, която предоставям, се превръща в допълнение към грижите, които вече получавате.

Базирано на умения, хипнотерапията може да ви даде способността да научите нови техники за по-добро управление на болката, когато тя стане интензивна. След като научите техниките и се запознаете с основните им понятия, можете да го призовете като естествен инструмент за справяне.

най -добрите книги за естествен културизъм

В основата си хипнозата е крайната форма на целенасочена, внимателна медитация - понякога наричана самохипноза. Противно на общоприетото схващане, хипнозата не е свързана с контрола на ума. Вместо това става въпрос за самоконтрол. Хипнозата е нормално психическо състояние, което някои хора описват като вид явление на вниманието.

хипноза чикаго хипнотерапия

Направи си сам хипноза

Някои професионалисти, които предлагат хипнотични услуги на клиентите, предоставят звукови файлове, като MP3 или CD. А някои хора обичат да създават свои „скриптове“, които са повествователни ръководства, за да им помогнат в процеса на управление на болката. Всичко зависи от човека и уникалната динамика в играта.

Ученето на самохипноза отнема време и практика. Може би най-доброто време да опитате това е, когато не изпитвате силна болка или когато чувствате по-малко стрес. Страхотна книга за научаване на самохипноза е „Самохипноза за манекени“ от Майк Бранд. Ако кликнете върху заглавието на книгата по-долу, ще бъдете отведени до уебсайта на Amazon, където можете да научите повече.

Хипноза и спортни наранявания

Много спортисти, които познавам, особено тези, които са претърпели спортни наранявания поради прекомерно прекалено обучение, са открили, че самохипнозата чрез внимателна медитация по време на спортно консултиране за върхови спортни постижения им е помогнал най-много веднага след края на острия стадий на болка.

При самохипноза на спортист се дава инструмент, който да им помогне да се чувстват по-овластени да работят чрез това, което изпитват. Когато футболист например изпитва болка, той може естествено да направи нещо по въпроса, заедно със здрави медицински процедури, които получава чрез своя лекар.

Нещо повече, да имаш хипноза като инструмент помага на спортния играч да намали стреса, свързан с усещането, че нямат контрол над това, което преживяват.

А самата самохипноза може да помогне на пострадалия спортист да работи чрез чувство на изолация и тъга, които често придружават нараняване.

Например, баскетболист, който е контузил MCL, може да не е в състояние да участва в спорта за определен период от време, докато кракът му лекува. Самохипнозата позволява на спортния играч да пътува до спокойно място с по-малко стрес, което помага да се насърчат чувствата на релаксация и уелнес.

Финални мисли

Подходяща ли е хипнозата за вас? Това зависи от вас да решите. Важно е да се има предвид, че хипнозата не работи за всички и се счита за алтернативна форма на медицина .

С това споделено много хора съобщават за значително намаляване на болката, когато се отворят към преживяването. Ако търсите естествен начин за преодоляване на болката и подобряване на нейното въздействие върху живота ви, ученето за самохипноза може да се окаже много полезно.

Ако искате да научите повече за темите за самохипноза, внимателност и потенциални ползи, свързани с управлението на болката, препоръчвам ви да вземете копие от книгата: Управление на болката, преди тя да ви управлява от д-р Caudill.

Това, което ми харесва в тази публикация, са множеството естествени, холистични подходи, предложени за намаляване на болката, които са предназначени да работят като спомагателни подходи към уелнес.

Друг чудесен ресурс, за да научите повече за хипнозата и други подходи за уелнес е Национален център за безплатни и интегративни грижи , чрез Министерството на здравеопазването и социалните услуги на САЩ.

какво да направите, ако ви хванат да плагиатствате

Отново, използването на инструменти като хипноза, медитация и внимателност трябва да се разглежда като част от цялостен, всеобхватен подход към управлението на болката във връзка с грижите, които получавате от Вашия лекар.

Хипнотерапията не е самата терапия, а вместо това е средство за терапия. За да научите повече за хипнозата на болката в Чикаго, не се колебайте да се обадите на BeCocabaretGourmet на 773.704.5300

-

Отказ от отговорност: Хипнотерапията и други безплатни алтернативни лекарства трябва да се използват като част от цялостен подход към уелнес. Това не е заместител на медицинската помощ, предоставяна от лицензиран лекар, и не е заместител на психологическите услуги. Ако ви боли, потърсете медицинска помощ. Ако сте в криза или се притеснявате, че можете да навредите на себе си или на някой друг, обадете се на 911 или отидете до най-близкото спешно отделение.