Хората говорят за невероятната зимна снимка на Райън Филип

Райън Филип без риза мускулест

как да обръснеш личната си зона мъжки

Вдъхновяващата картина на Райън Филип

Ако сте мъж, който се нуждае от вдъхновение за фитнес, не търсете повече от актьорът Райън Филип . Наскоро четиридесет и три годишният артист публикува своя снимка в Instagram, на която много хора говорят.



Надпис на снимката „Movin снежинки от O-Z“, Стрелецът звезда показа на феновете невероятно изпъкналото си тяло на фона на вятъра и снега.



Theрешително дървосексуална снимка предполага, че той е излекуван от „уродска катастрофа“, която се случи по-рано това лято. По това време звездата накрая си счупи крака при инцидент с UTV.

Но това всъщност не е важната новина тук.



Истинската история е, че Филип, който се бори с депресията през по-голямата част от живота си, предлага на момчетата план за психическо и физическо здраве.

Вижте тази публикация в Instagram



Публикация, споделена от Райън (@ryanphillippe) на 26 декември 2017 г. в 9:31 ч. PST

Според интервю той даде на Хората , той винаги е бил фокусиран върху тренировъчната си програма. Ето какво каза той по тази тема:

„Получавам много баланс и медитативно спокойствие от това, че съм физически и тренирам.“



А какво ще кажете за депресията? Ето какво сподели той US Magazine не много отдавна.

мач на Скорпион и Водолей

„Вярвам, че депресията и разстройствата на настроението са в спектър, подобен на начина, по който е аутизмът, където това е индивидуално преживяване.

Мисля, че хората се страхуват да бъдат заклеймени или да бъдат третирани по одеял начин, което понякога е отговорът на някой, който казва: „Боря се с депресията“.

Но всъщност депресията може да се прояви по хиляди различни начини в зависимост от това кой е. Не мисля, че има причина да не говорим за това.

Можем да си помогнем да се справим и да дадем инструменти, които научаваме по пътя. '

Ако вие, които вярвате, че сте твърде възрастни, за да станете във форма или твърде депресирани, за да направите нещо по въпроса, фокусът на Филип върху уелнес трябва да ви вдъхнови да мислите по различен начин.

най -добрите уебсайтове за господа
Вижте тази публикация в Instagram

се изгубили

Публикация, споделена от Райън (@ryanphillippe) на 27 декември 2017 г. в 11:07 ч. PST

Обратно към това Хора интервю.

„Ако работим върху това да се грижим за себе си през 20-те, 30-те и 40-те години и сте последователни в това, това просто прави процеса на стареене много по-малко брутален“, казва той.

'Това е абсолютната истина. Не ме интересува вашият тип тяло или мъж или жена. Ако се движите, упражнявате и се грижите за себе си, остаряването просто няма да бъде толкова драматично и няма да бъде толкова неприятно. Всички ще трябва да преминем през него. '

Ако искате да научите повече за това как физическата активност и упражненията могат да помогнат при депресия, разгледайте тази публикация в Ползи на силови тренировки.

Храна за размисъл, момчета!

Снимка: Райън Филип Instagram