Растения и билки, които могат да подобрят мечтите ви

растения билки сънища

Създайте по-дълбоко преживяване на мечтите, за да придобиете яснота и смисъл

Сънищата са важни за нашето физиологично и духовно благополучие. Светът на мечтите е променено състояние на съзнанието, което може да ви помогне да постигнете по-голям смисъл в живота си.



И все пак мечтите понякога могат да бъдат доста обезпокоителни. Те извеждат елементи от вашата психика, които могат да ви изплашат и алармират.



Кошмарите са също толкова важни, колкото и нашите щастливи мечти. Забелязвали ли сте някога, че вашите приятни, несериозни сънища понякога избледняват доста бързо, но ужасен кошмар е доста лесен за запомняне?

Може да не си спомняте всички подробности, но със сигурност ще си спомните как се чувствахте. Това е така, защото кошмарите предизвикват интензивни емоционални реакции.



Колкото по-дълбоко е емоционалното участие, толкова по-голям е шансът това преживяване да се превърне в дългосрочна памет.

Скорошно проучване за важността на мечтите

Сънното състояние настъпва по време на сън REM. REM означава бързо движение на очите. Очите ви са затворени и леко пърхат по време на REM сън.

Научните изследвания наскоро установиха ново значение за съня и сънищата в REM.



Холандският институт по неврология изследователи проведоха интригуващо проучване публикувано през юли в списанието Съвременна биология. Проучването установи, че неприятните преживявания задействат амигдалата, тази група мозъчни клетки, която е разположена дълбоко в центъра на мозъка.

Тези неприятни и стресиращи преживявания пускат някаква сирена в мозъка, някакъв спешен сигнал. Когато имате нормален нощен сън със спокоен сън, тази сирена се заглушава за следващия ден. Когато имате неспокоен REM сън, носите този умствен багаж на следващия ден.

Резултатите изглежда показват, че мечтите ви може да не са просто случайни изображения и стимули. Това, което изпитвате в сънищата, може да ви подготви за предстоящия ден, подобно на прогнозата за времето.



Вашата амигдала преминава на червено и след това вашите мечти решават проблемите, карайки съзнанието ви да се върне в спокойно състояние.

Един от авторите на изследването Рик Уасинг каза: „Следите от паметта се коригират по време на сън: някои връзки между мозъчните клетки се укрепват, други се отслабват.

Неспокойният REM сън нарушава тези нощни корекции, които са от съществено значение за възстановяване и адаптиране към бедствие ”.

Използване на растения и билки за създаване на приятно и запомнящо се преживяване на сънища

Всеки човек има сънища през нощта, когато спи, въпреки че може да не помните сънищата си. Обикновено преминавате през четири до шест цикъла на сън. Поне 25% от това време ще преминете през REM цикъла. Тогава се случват най-ярките ви мечти.

Много неща влияят на цикъла на съня, от хигиената на съня ни до тъмнината на стаята, от лекарствата и диетата ни до количеството упражнения, които правим, и начина, по който лежим в леглото. Всички тези външни фактори могат да повлияят на мечтите ни.

Свързани: Мечти за плъхове, които те хапят

За щастие можете да предприемете проактивен подход за създаване на спокоен и запомнящ се опит в сънищата, като използвате някои добре познати и по-малко известни растения и билки. Хората използват растения и билки, за да повлияят на мечтите си в продължение на хиляди години.

Известно е, че ацтеките и индийците от Чонтал в Мексико приемат Dream Herb ( Calea zacatechichi) за засилване на визуалната образност на сънищата и стимулиране на припомнянето на сънищата.

Наричаха го божият лист. Син лотос ( Nymphaea caerulea) е бил използван от древното египетско свещеничество за постигане на състояние на осъзнато сънуване, при което човек може активно да контролира мечтите си.

Ето няколко растения и билки, които можете законно и безопасно да използвате, за да подобрите мечтите си. Някои от тези вещества обаче могат да причинят алергична реакция, така че е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете нови вещества.

Dream Herb

( Calea zacatechichi)

Можете да намерите този билков екстракт сушен, под формата на капсули или дори вече опакован като чай ( Amazon ). Около 2 унции са всичко, от което се нуждаете, за да видите резултатите. Оставете да се запари за 10 минути и след това изпийте чаша точно преди лягане.

Dream Herb е особено горчив, така че може да искате да добавите малко мед, агаве или друг подсладител, за да облекчите вкуса. Dream Herb ще създаде ярки образи в първите етапи на съня и ще насърчи практиката на осъзнато сънуване по време на вашия REM цикъл на сън.

Син лотос

( Nymphaea caerulea)

Изсушени венчелистчета от син лотос могат да бъдат намерени в билков магазин или закупени онлайн. Ще трябва да си поиграете малко с дозировката със Blue Lotus, така че не се препоръчва да я купувате вече в торбички за чай. Вижте Amazon за избор.

Известно е, че създава усещане за изтръпване в тялото ви и дори някои леки психоактивни ефекти, подобни на канабис или микродозировка MDMA.

И така, започнете от малко. Сварете няколко щипки в чай ​​и го изпийте преди лягане. Ще се чувствате спокойни, сънливи и може да изпитате засилени образи по време на мечтите си.

Червено червено

(Artemisia vulgaris)

Червеният червей може да уталожи стомаха ви и да засили осъзнатите ви сънища. Можете да го намерите във всеки билков магазин или да го вземете от онлайн доставчик. 50 грама ще ви помогнат да се отпуснете и да заспите спокойно. 100 до 200 грама ще ви помогнат да осъзнаете съня си и ще ви припомнят дълготраен сън на следващия ден.

Важно е да започнете с малка доза, тъй като черната боровинка съдържа туйон, химикал, който може да бъде токсичен, когато се приема в големи количества.

Странична бележка: Тези растения и билки са мощни инструменти за подобряване на мечтаното преживяване. Не е нужно обаче да опитвате такива мощни билки, за да насърчите по-добри практики на сън.

Можете също така да приготвите чай с лайка, лавандула или валериана, за да успокоите тялото и ума си преди лягане. Вижте Amazon .

Какво да правим след мечтите си

Подобряването на мечтите ви не включва само подготовка. Също така е важно да прекарате известно време със спомените от мечтите си. След като се събудите, е време за размисъл и интерпретация.

ледено сини очи мъжки

Ученето от мечтите ви може да създаде по-положителна представа за вашия живот, времето ви за този свят и стойността на вашата собствена ефективност.

Свързани: Значението на рибата в сънищата

Трябва да започнете да водите дневник на мечтите. Поставете го на нощното си шкафче или до леглото си, за да можете да запишете преживяванията си от сънищата, когато те са все още свежи в съзнанието ви.

Не забравяйте да запишете датата и да запишете изображенията, събитията и чувствата.

Погледнете внимателно чувствата си. Сънят ви разтревожи ли, зарадва или изплаши? Сега отидете още една крачка напред и се опитайте да определите защо се е случило това чувство. Имаше ли човек в съня ти, който те караше да се ядосваш? Особено разстройващо ли беше усещането за падане или летене?

Привързването на смисъл и източници към чувствата ви е едно от най-големите предимства на анализа на вашите мечти.

Сънищата са заредени със символи, които имат значение само за вас. Не забравяйте да запишете тези мощни символи. Може да не откриете непосредствено значение в тях, но при по-нататъшна самоанализ може да научите, че определен символ на съня е важен.

Обобщавайки го

Проучването на мечтите ви е прекрасен начин да получите представа за вътрешния си ум. Всички те имат на какво да ви научат и мечтите имат определена цел за прочистване на мозъка ни от токсични данни.

Хората, които имат лош цикъл на сън и прекъснати сънища, развиват липса на яснота в будния си живот, което може да доведе до по-сериозни проблеми.

Можете да използвате билки и растения, за да подобрите мечтите си, същите билки и растения, които се използват от хиляди години.

Тези фини, но мощни вещества са инструменти за отключване на тайните на нашите най-дълбоки представи и страхове. И както при всеки друг инструмент във физическия свят, и вие трябва да ги използвате с уважение и грижа.