Публикуването на селфита в спортна зала може да бъде вредно за вашите приятели

селфи за фитнес

Ново проучване показва въздействието на публикациите за упражнения в социалните медии

Публикувате ли често селфита за тренировки във Facebook? Обичате ли да огъвате бицепсите си пред камерата и след това да споделяте изображенията в Twitter? Любител ли сте да показвате корема си в Instagram?



Ако е така, няма да сте сами. Много хора, които са фокусирани върху фитнес програма, използват социалните медии, за да информират другите за техния напредък.



Но според ново проучване, което се появява в Вестник за здравна комуникация , някои от това поведение може да активират проблеми с изображението на тялото във вашите приятели.

Бърза снимка

Изследователи от Тексаския държавен университет и Университета в Аризона помолиха 232 участници да влязат в любимите си приложения в социалните медии и да превъртят публикациите на приятелите си на стойност 30 дни.



Целта им беше проста: пребройте броя актуализации, свързани с фитнеса от приятели, и след това идентифицирайте трима души, които са публикували най-много. Актуализациите на фитнеса могат да включват снимка (като джогинг) или дори обикновен стар текст като „Правя къдрици в момента във фитнеса“.

Като част от това проучване, изследователите също така имаха участници попълнени въпросници, предназначени да оценят:

  • Самовъзприятия за телесно тегло
  • Отношение към фитнеса
  • Социални сравнения

И така, какво откри изследователският екип?



По същество те определиха, че когато човек види повече публикации за фитнеса, става по-притеснен за собственото си тегло и общия образ на тялото.

Професорът от Университета в Аризона Стивън Рейнс, съавтор на изследването, споделя в съобщение за пресата че когато зрителят вече се бори с проблеми с теглото, виждането на тези актуализации може да ги накара да се чувстват по-зле за себе си.



Очевидно, когато човек възприема приятел като някой подобен на себе си, актуализациите му за фитнес могат да имат отрицателен ефект.

Експертни мисли

Любопитен за констатациите от проучването, BeCocabaretGourmet говори с Майкъл Elder , личен треньор от Чикаго за своите впечатления.

разкажи ми за рибите човече

„Имал съм много клиенти да се занимават със самонасочена мазнина, след като са сравнявали телата си с приятел, когото виждат във Facebook. Но имах и някои, които намират актуализациите за [фитнес] за мотивационни. Наистина зависи от човека - каза старейшина.

Всъщност самото проучване предлага смесена чанта, според разследващите. За определени хора виждането на някой, посветен на фитнес целите си, може да бъде вдъхновяващо. Много зависи от това колко индивидът участва в социални сравнения нагоре или надолу.

Повече ▼: Facebook убежище ли е за материалистични хора?

И така, означава ли това, че трябва да спрете да споделяте селфитата си във фитнеса и да запазите напредъка си за себе си? Според лицензирания съветник по психично здраве Джон Лингер отговорът е отрицателен, но с предупреждение.

„Случайното споделяне може да бъде нещо добро, защото може да помогне на някой да остане мотивиран и дори да помогне за създаването на отчетност. Но ако актуализациите са постоянни, те могат да изключат хората, защото имат ефект да накарат хората да се чувстват зле за себе си. Просто използвайте добра преценка “, казва Лингер.