Страхувате се да отидете на зъболекар, но се нуждаете от лечение?

уплашен от ходене на зъболекар

Преодоляване на страха от зъболекар

Имате ли страх от зъболекар ? Дали мисълта да седнете на зъболекарски стол и да ви прегледат зъбите да ви измъчва? Отлагате ли стоматологична работа от години, защото не можете да се накарате да си уговорите среща?

Ако откриете, че казвате да на тези въпроси, няма да останете сами. Зъбни фобии са изключително често срещани. Всъщност много от моите клиенти в Чикаго идват на консултации, за да им помогнат да преодолеят силно безпокойство от медицинска помощ, особено когато става въпрос за посещение на зъболекар. В основата си говорим за зъбна фобия (известна още като зъбна тревожност).



Причините за стоматологичната фобия са много. В някои случаи страхът от зъболекаря се е появил поради минало лошо преживяване - такова, което не е взело контрола на болката достатъчно сериозно.



В други случаи страхът от зъболекар е проява на a по-дълбоко безпокойство , които могат да бъдат класифицирани под нещо, наречено специфична фобия.

Ето някои от често срещаните чувства и преживявания, които хората споделиха с мен относно посещението при зъболекар, което парадоксално им пречи да търсят грижите, от които се нуждаят на първо място:



  • Страхове за това, което ще открие зъболекарят след дълги години, когато не е прегледал зъбите
  • Силна тревожност за болка и дискомфорт
  • Тревожност от липсата на контрол, докато седите в стоматологичния стол

И за да бъде истинско, нека бъдем честни - няма нищо „забавно“ в това да отидете на зъболекар.

Разбира се, ако имате зъболекар с приятно поведение и успокояваща личност, това може да ви помогне да направите преживяването по-комфортно. Но всеки, който се опитва да ви каже, че посещенията при зъболекари са „добро време“, живее във фантастична земя.

С това споделено посещението при зъболекар също не е ужасно. Е, не е задължително. Голяма част от начина, по който възприемате посещението при зъболекар, се случва, преди изобщо да стъпите в кабинета. Това може да звучи супер дзен, но наистина е съвсем вярно.



Шансовете са, че ако четете тази публикация, вероятно са минали години, откакто сте прегледали зъбите си поради силните страхове на зъболекаря.

Няма нужда да се срамувате от това. Мислехме някъде наоколо 40 милиона души в САЩ избягвайте да ходите на зъболекар поради страх. Това е голям брой, а?

И така, как да преодолеете тези страхове и да започнете да проверявате зъбите си? Има ли нещо практично, което можете да направите, за да превърнете желанието си да направите стоматологична работа в реалност?



Оказва се, че отговорът е да! И не казвам това само заради това. Виждате ли, аз също се страхувам да отида на зъболекар през целия си живот. Толкова много, че не бях ходил много години. Така че да - напълно го разбирам.

И така, това, което следва, са 8 съвета, които ще споделя с вас, за да ви помогна да преодолеете страха си от зъболекаря. Очевидно целта е да ви премести на място за действие, за да можете да вдигнете телефона и да уговорите среща днес.

Включвам и видеоклип от действителен зъболекар, който говори директно на хора, които се страхуват да отидат при зъболекар, но имат нужда от лечение.

Готови ли сте да се чувствате по-упълномощени? Нека скочим направо!

Страх от съвети за зъболекари

страх от зъболекар 8 съвета

1. Намерете подходящия зъболекар

Ако имате страх от зъболекаря, изключително важно е да изберете правилния зъболекар. Не всички зъболекари са еднакво квалифицирани в работата с пациенти, които имат зъбна фобия, така че изберете внимателно вашия доставчик.

Потърсете отзиви за зъболекари в района, говорете с други пациенти и се свържете с персонала на офиса. Можете да научите много, просто като говорите с други хора, които споделят същия страх от зъболекаря.

Ако имате някакъв вид стоматологична застраховка, не забравяйте да попитате дали зъболекарят е свързан с вашия доставчик, когато се обадите. Не е тайна, че стоматологичната работа може да бъде скъпа. Ако нямате стоматологична застраховка, помислете дали да не използвате спонсорирана от работодателя Ви здравно-спестовна сметка (HSA).

2. Помислете за седативна стоматология

Ако смятате, че се нуждаете от много стоматологична работа, може да помислите за зъболекар, който използва седация за рутинна стоматологична помощ. Седативната стоматология може да бъде отлична алтернатива за тези със зъбни фобии, тъй като елиминира по-голямата част от болката и страха, свързани с пътуването до зъболекар.

Когато се обадите в офиса, попитайте дали предлагат седативна стоматология и разберете възможно най-много за това как работят. Колкото повече знаете за техните практики, толкова по-удобно ще бъдете, когато се отправите към срещата си.

Ако сте от типа хора, които се изплашват за „поставяне под“, попитайте зъболекаря относно възможностите за изтръпване на устата ви, за да не почувствате нищо. Ако звуците на тренировки и пикове ви изтръгнат, попитайте зъболекаря дали е добре да носите слушалки и да слушате музика. В повечето случаи е напълно ОК.

3. Бъдете честни по отношение на страховете си

Най-лошото, което можете да направите, е да се опитате да скриете страха си от зъболекаря. Независимо кой зъболекар ще изберете, трябва да сте отворени и честни относно това как се чувствате и защо се чувствате така.

Независимо дали вашата зъбна фобия е резултат от лош опит в миналото или по-генерализирана тревожност, добрият зъболекар ще разбере вашите опасения и ще ви помогне да ги преодолеете.

Някои зъболекари може да ви предложат лекарства, които да ви помогнат да се отпуснете. Други използват седация за рутинна грижа за зъбите. И други ще ви слушат, за да можете да преодолеете страховете си. Изводът е, че добрият зъболекар ще бъде готов да измине допълнителната миля, за да успокои тревожните си пациенти.

4. Помислете за хипноза

Някои хора откриват, че посещавайки лицензиран терапевт, обучен по хипноза, те са в състояние да използват инструментите на вниманието, за да работят чрез тревожност и страх. Хипнозата при тревожност може да бъде ефективен инструмент като допълнение към терапията за безпокойство, за да ви помогне да укрепите умствената и емоционалната си сила, за да си направите първоначалната среща и да продължите с последващи посещения.

истински истории за гей секс за първи път

Ако решите да използвате хипноза, потърсете някой, който е лицензиран психотерапевт и има опит да помага на хора, които се борят с фобии, които са специфични за медицински проблеми, като например посещение на зъболекар.

5. Кой страх е по-мощен?

Една от основните причини хората да не ходят на зъболекар е, защото се страхуват да не контролират. Това е много законно нещо. Но когато се замислите, ако не отидете на зъболекар, вие губите контрол, който може да имате върху потенциалните проблеми със зъбите.

Отивайки на зъболекар, вие упражнявате контрол, накрая, върху нещо, за което сте се заблудили, за да мислите, че сте безсилни. Тази конкретна точка може да отнеме известно време, за да се усвои напълно, така че помислете за малко, докато се конкретизира в съзнанието ви.

6. Визуализирайте себе си, че предприемате действия

Под този съвет намерете тихо място и се изчистете от всички мисли. След това, когато му дойде времето, позволете си да си представите мислено как вдигате телефона и си уговаряте среща. След като приключите, списайте малко за това какво е усещането. Един ден или малко по-късно, добавете малко повече към тази умствена репетиция.

Пример: Включете конкретна мисъл за уговаряне на срещата и след това обличане за посещение на зъболекар. По-късно добавете още една мисъл за влизане в зъболекарския кабинет и чекиране.

Целта е да се накарате най-накрая да имате пълна умствена репетиция, с която да си уговорите срещата, да отидете в зъболекарския кабинет и в крайна сметка да седнете на зъболекарския стол.

Може да ви отнеме седмица или няколко седмици, за да се изградите до място, където можете спокойно да репетирате психически, като предприемате действия от началото до края. Това е добре. Работата чрез страх не се случва за една нощ.

7. Посещавайте редовно зъболекаря

След като направите тази първа стоматологична среща и преминете през нея, продължете последователно. Може да изглежда контраинтуитивно, но редовното посещение на зъболекар е един от най-добрите начини за излекуване на зъбна фобия. Колкото повече посещавате, толкова повече ще видите, че посещението при зъболекар не е голяма работа и че няма от какво да се притеснявате.

Редовното посещение на зъболекар също ще позволи на вашия зъболекар да забележи проблеми по-рано - когато те са по-лесни и по-малко болезнени за лечение. Ако вашият зъболекар забележи малко плака и го лекува с добро почистване, по-късно отвеждате кухина и пломба.

8. Грижете се за зъбите си у дома

Грижата за зъбите между посещенията на зъбите е от съществено значение, особено за пациенти със зъбни тревоги. Колкото по-добра е вашата устна хигиена у дома, толкова по-рутинни ще бъдат посещенията ви в офиса. Миенето на зъбите след всяко хранене и преди лягане, редовният конци и храненето на здравословна диета могат да предотвратят появата на кариес и да спрат зъбните проблеми в следите им.

Ако пушите цигари, отказване от тютюнопушенето може да помогне на вашите венци и зъби също да се излекуват. Знам, защото случайно бях пушач от много години и мога да засвидетелствам вредата, която нанесе на зъбите ми. Има страхотно статия на уебсайта на CDC, който можете да прочетете тук за повече информация.

Ако се грижите за зъбите си правилно у дома, може да се окажете с нетърпение да очаквате следващото си пътуване до зъболекар. С течение на времето ще видите, че тези редовни почиствания и изпити не са голяма работа и че наистина няма от какво да се страхувате.

Страхът от финалните мисли на зъболекаря

Последното предложение, което бих искал да направя, е да вземете копие от книгата, Безстрашен стоматологичен от д-р Shamblott, зъболекар, специализиран в подпомагането на хора със зъбни страхове.

Това, което е страхотно в това четене, са практическите съвети, които ви помагат да се почувствате по-упълномощени, за да можете да получите необходимата стоматологична помощ.

Уплашен да отида на зъболекар Видео

https://www.youtube.com/watch?v=Gd_rI2Gmris

Зъбните фобии са твърде често срещани, но няма причина да се поддавате на тях. Без значение колко силен е страхът ви от зъболекаря, има начини да преодолеете проблема и да ви помогнете да получите стоматологичната помощ, от която се нуждаете.