Тайната на по-дългия живот може да бъде щастлив съпруг

щастлива двойка по-дълъг живот проучване

Актуални новини: Връзка между съпружеското щастие и дълголетието

Ако сте като повечето хора, сигурно искате да живеете дълъг и смислен живот. Ако това е вашата цел, може да искате да сте сигурни, че съпругът ви е щастлив, според ново проучване, публикувано в списанието Психологическа наука .



Олга Ставрова, изследовател от университета Тилбург в Холандия, прегледа данни от близо 4400 американски двойки на възраст над 50 години в национално представително проучване.



За период от осем години участниците и техните съпрузи предоставиха актуализации по въпроси, за които се смята, че влияят върху смъртността, като подкрепа от партньора, честота на упражненията и удовлетвореност от живота.

Проследена е и друга информация, включително пол, етническа принадлежност, доход на домакинството и възраст в началото на проучването.



Резултатите показаха, че в края на осемте години около 16% от участниците са починали. Повечето починали хора обикновено са възрастни мъже, които са по-малко физически активни и по-малко образовани. Те също бяха с по-лошо здраве и имаха по-малко пари в сравнение с други участници.

мечтаете да се биете с някого

И ето какво е супер интересно: Съпрузите на починалите мъже са по-склонни да починат през осемте години в сравнение с други двойки.

В крайна сметка изследването установи, че двойките с по-висока удовлетвореност от живота в началото на изследването са живели по-дълго. За да бъдем по-конкретни, хората, които имаха щастливи съпрузи, бяха изложени на по-малък риск от смърт.



Коментирайки констатациите от това разследване, Ставрова сподели следното: „Данните показват, че удовлетвореността от живота на съпрузите е свързана със смъртността, независимо от социално-икономическите и демографските характеристики на индивидите или тяхното физическо здравословно състояние.“

Влияние на удовлетвореността от живота

Терминът удовлетвореност от живота е сложен термин, което затруднява дефинирането. В общия смисъл тази концепция може да се разглежда като това как човек гледа на живота си от качествена гледна точка.



как да изглеждате красиви и привлекателни

Разбира се, специфични характеристики могат да повлияят на удовлетвореността от живота. Те включват неща като диета, упражнения и съпружеско щастие.

Ставрова предложи следния пример: „Ако вашият партньор е депресиран и иска да прекара вечерта, хапвайки чипс пред телевизора - така навярно ще изглежда и вашата вечер.“

Превод: двойките, които са щастливи, са склонни да бъдат по-физически активни; поведение изследвания постоянно показва, удължава живота.

произход на зелени очи

Контекстуализирана от проучването, BeCocabaretGourmet разговаря с лицензиран психотерапевт Аарон Щернлихт за стратегии за създаване на щастие във връзката. Той вярва, че вниманието е мястото, където всичко започва.

„Важно е да разберете, че вниманието не е събитие, а процес. Отнема време и с последователна практика ще развиете навик на внимателност “, казва Штернлихт.

„Веднага щом осъзнаете, че умът ви се отклонява в миналото или бъдещето или мисли за нещо друго, върнете мислите си в настоящия момент“, добавя той.

Е, ето го, хора. Щастието на съпруга ви може много да повлияе на това колко дълго живеете. Какво правите, за да създадете радост в брака си? Активна ли сте двойка?