Защо как и какво от подхода Тревожност

човек с брада, гледащ на екранаТревожността от подхода е реална, но е и пълна глупост.

Пиете бира с приятелите си в бар, смеете се задници и се наслаждавате на времето си като цяло.
След това изведнъж тя влиза вътре и всичките ви приятели, включително и вие, веднага млъкват. Поглеждате я и от едната страна хвалите Господа, че е дал на света такава красота, а от другата страна, проклинате факта, че е трябвало да влезе точно в този бар в точното време.

Защото знаете какво означава това. Искаш да отидеш там и да говориш с нея. Поглеждате приятелите си и те имат същата идея - можете да забележите това в техните очи. Но ръцете ви започват да се потят, дъхът ви става тежък и започнете да поглъщате топчета с размер на Юпитер, изплюти гърлото ви.



Това е тук. Безпокойството на подхода е тук и ви пречи да се преместите от стола си, за да говорите с момичето, и прави същото с вашите приятели. То е парализиращо, вкаменяващо и го мразите абсолютно от сърце.



Знам, защото и аз го знам. И всеки човек на този свят го има и също го мрази. Но не се отчайвайте, защото има начин да се справите с тревожността. Мъжете го правят от години и не, това не означава да се напиете с лице и после да не си спомняте какво сте правили през половината нощ.

Говоря за трезвен подход към най-горещите момичета в клуба, бара, дискотеката или на улицата и това може да се направи. Бях там и го направих и ако мога да се науча, и вие можете.



Но преди да влезем в съвети и трикове, стратегии и тактики, ще трябва да променим начина си на мислене за тревожност на подхода. И за да направим това, отново вземаме урок по история в човешкото поведение.
Затова се отпуснете и се подгответе да се насладите на четенето на еволюционния фон за тревожност от подхода, как да мислите за това и в края, как да се справите.

Подходете към безпокойството и еволюцията

Така че знаете от предишни статии, че ние хората сме живели в племена . И ние живеехме в племена от около 50-150 души, ходехме заедно на лов, споделяхме храна, вода и подслон.

Но нашият вид, Homo Sapiens, е социално животно и това означава, че не просто споделяме жизнени нужди. Разделихме живота си помежду си и връзките и взаимоотношенията означават много разхвърляни неща.



И така, представете си, че тогава живеете в племе и от тези 100 души забелязвате разкошно момиче. Искате да се приближите до нея и да отидете да говорите с нея (племенен стил) и да правите секс с нея. Така че се приближавате и се оказва, че момичето всъщност е момиче на шефа, но не сте знаели това.

Последствията? Вождът на племето и неговите поддръжници или ви бият до смърт, или ви изгонват от племето.
Ако смятате, че изгонването от племето не звучи толкова зле, помислете какво всъщност означава това.

Няма храна, няма вода, няма подслон, няма начин да се защитите срещу диви животни, няма помощ от други хора от вашето племе и ако срещнете други хора от различни племена, има почти 100% шанс да ви убият. Изведнъж биенето до смърт не изглежда толкова различно от изгонването от племето. Това е, защото не е така.



Така че нашите предци са гледали на тези ситуации (които определено са се случвали) и са си мислили „Уау, не правя това никога през живота си. Един грешен подход и губя главата си. '

И тогава вие имате този начин на мислене около 100 000 години и този страх от приближаване до момичетата преминава по линията. И до ден днешен всеки един мъж има приближена тревожност, защото тя се корени в еволюционна биология. Това беше начин за нас да оцелеем в суровата реалност на света тогава.

човек, който гледа надолуНо вече не живеем в племена. И да, вие, аз и всички останали знаем това. Но нашите мозъци не го правят. Нашият мозък все още мисли, че живеем в племенната ера, защото те не могат да следват бързите темпове на нашия технологичен и цивилизационен растеж.

Въпреки че тревожността от подхода е много реална, от друга страна, това е пълна глупост. И ето какво имам предвид под това.

Подходете към безпокойството и мисленето

Днес живеете в безопасен свят и никой няма да ви изгони от племето (или ще ви убие), защото сте се обърнали към момиче. Така че обективно няма причина да се страхуваме от това. Този страх не е оправдан и живее само в главите ни.

Но това не го прави по-малко реален.

Начинът да мислим за тревожността на подхода не е като емоция на страх, а като емоция на вълнение.

Примерът е, че ако някой сложи пистолет на главата ви, вероятно ще почувствате страх. И ако се качвахте с влакче в увеселителен парк и щяхте да слезете, вероятно щеше да се почувствате същото. Но не бихте казали, че се страхувате, а бихте го изразили като вълнение.

Това са същите химикали, които чувстваме, но ги интерпретираме по различен начин.

Начинът да мислите за тревожност от подхода е, че това е ситуация, в която имате шанс да превъзхождате, да успеете. Просто ви беше дадена възможност, ситуация, в която вашите умения, доставка и начинът, по който ще се държите, наистина ще имат значение.

И най-хубавото е, че няма недостатъци за това. Защото ако получите отказ, абсолютно нищо няма да се случи.
Но ако не получите отказ, може да се окажете с най-добрия секс в живота си или със страхотна приятелка или дори с човек, с когото ще прекарате остатъка от живота си.

Така че сега, когато знаем защо имаме тревожност от подхода и какъв начин на мислене трябва да имаме по този въпрос, е време да навлезем в техническия характер на справянето с тревожността на подхода.

Подходете към безпокойството и как да се справите с него

Тревожността от подхода не е нещо, което поправяте за една нощ и вероятно ще го имате до края на живота си. Но както видяхме по-горе, сега гледаме на това като на предизвикателство, а не като на страховита ситуация.

Има няколко начина да се справите с тревожността на подхода и някои начини няма да ви помогнат, докато някои ще бъдат перфектни. И така, ето четирите начина и методите, които можете да използвате, за да се справите с безпокойството от подхода:

Тревожност на тялото и подхода

По този начин става въпрос за коригиране на вашата физиология, така че да е подготвен за подход. Вече знаем, че умът ни може да повлияе на телата ни, но и това телата ни могат да повлияят на ума ни.

Физиологичният начин означава да разхлабите тялото си, като да ходите на танци (и да не се интересувате какво мисли някой за вас), да крещите на висок глас, да стоите изправени нагоре, да ходите с вдигната брадичка, да изравнявате раменете си, да се разтягате малко (калибрирайте социалната ситуация) и гледане на хората в очите.

Това ще разхлаби тялото ви и ще изпрати съобщения до ума ви, че сте уверени и спокойни в тялото си. Умът ви ще следва това и ще имате положителна обратна връзка.

хора с цветни очи

Преструктуриране и подход на тревожност

Какво означава подход за вас? Преформулирайте какво означава за вас. Както каза един инструктор по запознанства, „В момента, в който поздравихте, вие спечелихте.“

Мислете за подхода като за нещо, което просто казва „Здравей“. Това е лесно и всеки може да го направи. Не можете да планирате разговора, защото нямаме представа за какво всъщност ще бъдат следващите 30 секунди, а вие не трябва.

Опростете какъв е подходът и просто кажете здравей и го оставете да тръгне от там естествено. Ако мислите, че не можете да проведете разговор, това просто не е вярно. Дори ако по някакъв начин се случи (което няма), няма значение, защото сте подходили.

Ще се научите на етапи и като разбиете всичко на малки стъпки, ще го улесните.

Социален натиск и тревожност от подхода

Това е метод за ангажираност и социален натиск, който се справя с тревожността на подхода. Ние, хората, имаме два различни мотивационни фактора: Избягвайте болката и търсете удоволствие.

По-силният от тези двамата избягва болката.

И този метод или начин усилва частта от избягването на болката, вместо да увеличава удоволствието. Защото ако вярваме, че ще загубим път повече, ако не се приближаваме, а след като се приближаваме, всъщност ще се приближим до момичето.

Ако сте с приятелите си, дайте им своите 20 долара и им кажете да ви върнат парите, когато направите подхода. Или дори можете да им дадете пари и да им кажете, че могат да ги запазят, ако след 10 секунди не се приближите до това момиче.

По този начин загубата всъщност е по-голяма от печалбата и дори в този момент да мислите, че това няма да работи, със сигурност ще стане. Защото така сме програмирани хората (не забравяйте еволюционната психология и биология).
Така че увеличете количеството, което можете да загубите и оставете мозъка си да свърши работата вместо вас.

И последният начин или метод е емоционалната ситуация.

Емоционална ситуация и тревожност от подхода

Това е начинът, по който се справих с тревожността си от подхода. Емоционалната ситуация означава, че не става въпрос за момичето там, става въпрос за теб.

Знаете цитата, който гласи „Ще съжалявате за нещата, които не сте направили повече от нещата, които сте направили.“ Емоционалната ситуация е свързана с това да имате положителни емоции за себе си и да имате самоуважение, за да се придвижите към върхови постижения в живота си.

Ако тя ви отхвърли, това е добре. Но ако дори не отидете там и не поздравите, вие всъщност се отхвърляте. Казвате си, че не сте достатъчни и че нямате значение, че нищо няма да се промени и че никога няма да можете да отидете там и да проведете разговор.

Мога да ви кажа, че не си спомням почти никакви откази, които съм имал от момичета (и имах много такива), но мога да си спомня всеки път, когато се отхвърлях. А болката, която изпитвате от отхвърлянето на себе си, е милион пъти по-голяма от всяко момиче, което ви отхвърля по някакъв възможен начин.

Живейте без съжаление и уважавайте себе си, защото кой ще го направи, ако не го направите.

Заключение

Говорили сме за подхода се формира тревожност, защо се формира, как трябва да мислим за нея и четирите начина да се справим с нея. От четирите начина да се справите с тревожността на подхода, поне един ще резонира дълбоко с вас. Четирите начина са физиологични, чрез преструктуриране на подхода, чрез използване на социален натиск и чрез промяна на емоционалното ви състояние.

Това е много работа, но си заслужава. А ти с кой път ще започнеш?