Тренировка за горната част на тялото: 3 лесни упражнения за изграждане на твърда мускулатура!

Тренировка за горна част на тялото, направена проста в 3 упражнения. Ако искате да издухате горната част на тялото, помислете за три класически движения, предназначени да добавят месо към торса.

Сила срещу мощност: Научете разликата между двата типа

Мускулната сила е термин, който културистите трябва да знаят! Научете за разликите между мускулната сила и силата. Приложете тази информация към вашите тренировки!

10 общи извинения за неработене!

10 общи извинения за неработване изследва 10 от основните извинения, които хората използват, за да не посещават фитнеса. Извиненията за неработят са често срещани. Какво е твоето

Тренировки за ръце: 5 чудесни упражнения за отглеждане на бицепсите и трицепсите

Тренировки за ръце: Пет страхотни упражнения за отглеждане на бицепсите и трицепсите. Тренировките за ръце могат да изградят страхотна мускулатура, ако знаете кои да правите. Тренирайте ръцете си!

Най-добри упражнения за крака за маса: 3 процедури за увеличаване на мускулите

Добрите тренировки за крака не са трудни за намиране. 3-те добри тренировки за крака, които съм осигурил тук, осигуряват основно обучение за съпротива на долните части на тялото. Включени видеоклипове

8 червени знамена, които може да имате синдром на претрениране

Синдромът на претрениране е състояние, което засяга почти всички сериозни строители на тялото. Синдромът на претрениране има 8 специфични признака и симптоми. Познайте ги сега.

Тренировки за горната част на тялото: Фокусирайте се върху гърдите

Тренировки за горната част на тялото: Фокусът върху гърдите изследва разнообразието от упражнения, които мъжете могат да направят за изграждане на гърдите. Крис Еванс се използва като пример за горната част на тялото

Как да направя военната преса на седящата щанга

Изградете впечатляващи мускули на раменете със седящата военна преса с щанга. Увеличете размера на раменете и дефиницията на раменете си с това ръководство стъпка по стъпка. Включени видеоклипове!

Бодибилдинг мотивация: 5 внимателни съвета за тренировка още сега!

Мотивацията за културизъм изисква много повече от желателно мислене. Мотивацията за културизъм изисква да промените отношението си, така че променете мислите си!

Кофеинът и изграждането на тялото: Ползи и рискове

Кофеинът и бодибилдингът изследва плюсовете и минусите на използването на продукти, базирани на кофеин, за хора, които са културисти или щангисти. Проучени ползи

Процедури за тренировка: 3 съвета за избор на най-добрия план!

Процедури за тренировки може да бъде трудно да се изберат. Научете 3 съвета за избиране на правилната тренировъчна програма за вашите цели за изграждане на тялото. Знайте тези съвети за мускулен растеж!

Типове мъжки тела: Соматотипове, обяснени със снимки

Типове мъжки тела: Обяснени соматотипове. Ендоморф, ектоморф, мезоморф. Познайте типа си тяло, за да можете да създадете програма за тренировка, която изгражда мускули

Прогресивно претоварване и изграждане на тялото

Прогресивното претоварване е принцип, който чухте. Какво означава прогресивно претоварване? Определение за прогресивно претоварване, предложено с пример. Научете повече сега!

Изградете шест пакета Abs за Body Builders с IPhone

Създайте шест пакетни корема с вашия смартфон. Тази статия ви дава супер полезен трик за изграждането на шест пакетни корема, за да се покажете на плажа на другите.

Основи на бодибилдинга: 4 техники за вдигане на тежести за мускулна маса

Техники за изграждане на тяло за мускулна маса. Супер сетове, принудителни повторения, пирамидалната система и периодизация. Обяснени са подходите за изграждане на мускулна маса

Свободни тежести срещу машини

Свободни тежести срещу машини - Кое е по-добро? Тази статия разглежда темата за свободните тежести срещу машините и ви дава възможност да гласувате в анкета. Фитнес!

5 причини, поради които никога не трябва да тренирате болни

Любопитни ли сте дали е добре да тренирате болни? Насочването към фитнеса, докато сте болен, е добра идея? Какво трябва да направите, ако сте болни и искате да спортувате и да правите фитнес?

Факт на фантастиката: 5 често срещани митове за бодибилдинг

Разкрити са митове за бодибилдинг. Научете 5 често срещани мита за бодибилдинг, които се въртят редовно около фитнес залите. Развенчайте 5-те мита за изграждане на тялото, като прочетете това

3 основни фактора, които определят колко мускули можете да изградите

Фактори, които определят мускулния растеж, изследват 3 основни фактора за добавяне и изграждане на мускули. Научете за подходите за изграждане на мускули. Генетиката играе роля.

Как да получите плосък корем с тесни шест пакета за мъже

Искате да получите плосък корем и да развиете шест коремни корема? Ето ръководство за мъже, което ви превежда през процеса, стъпка по стъпка.